У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Фитнес Челленджи

10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 2.

На этой неделе повторяем тренировки первой недели. Но придётся усложнить упражнения, чтобы на этой неделе было чуть тяжелее чем не прошлой. Как можно усложнить тренировки? Увеличиваем время, количество повторов, подходов или кругов.

Тэги: челлендж

Рейтинг: +4

sharipova nigina

21 октября 2019 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1899755/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 2.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24569/">челлендж</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">На этой неделе повторяем тренировки первой недели. Но придётся усложнить упражнения, чтобы на этой неделе было чуть тяжелее чем не прошлой. Как можно усложнить тренировки? Увеличиваем время, количество повторов, подходов или кругов.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1899755/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1899755/
              ]10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 2.[/url][/b][/size]
              На этой неделе повторяем тренировки первой недели. Но придётся усложнить упражнения, чтобы на этой неделе было чуть тяжелее чем не прошлой. Как можно усложнить тренировки? Увеличиваем время, количество повторов, подходов или кругов. [b][url=https://www.diets.ru/post/1899755/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Фитнес Челленджи":

10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 4. День 1.
10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 3.
• 10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 2.
10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 1. День 5.
10-недельный челлендж домашних тренировок. Неделя 1. День 4.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Комментарии:

Vada

23 октября 2019 года

Ответить

Vada

27 октября 2019 года

2 тренировки второй недели сделала

Ответить

Vada

31 октября 2019 года

Еще 2 тренировки сделала... я что то собраться не могу... буду исправляться

Ответить

sharipova nigina

(автор поста)

1 ноября 2019 года

Ничего страшного

Если тяжело за раз выполнить весь комплекс, можно разделить его на 2 части. 1 часть выполнить утром, вторую вечером. Я сама сейчас так тренируюсь

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы