Доброго всем дня. Минус 100 грамм на весах с утра. Хотя вчера никаких излишеств не было. Сегодня :завтрак бутерброд с бездрожевым хлебом из цельной муки и лососем, кофе и 2 кусочка сыра. Обед: салат из рукколы с помидором, рис с яйцом по рецепту Джеми Оливера, полдник: яблоко запеченное с корицей. Ужин говядина отварная и капуста квашенная, чай с имбирпм и корицей. Гимнастика утром 15 минут и больше спорта не было, если не считать беготни по делам весь день. Минут 40 как пришла домой. Сижу сплю. Всем хороших отвесиков и спокойной ночи.
Пока нет комментариев.