До дня рождения 12 дней.

Жизнь, свободная от еды.

При всей привлекательности низкоуглеводного питания, я никак не могла избавится от ощущения того, что я привязана к еде.

Обещанные бонусы об длительном отсутствии голода казались мне мифом.
Но я девка упорная, сдаваться я не собиралась.

И вот оно, свершилось!!!
Последние несколько дней я без напрягов перешла на двухразовое питание. Обедаю и ужинаю. При этом шесть часов между едой переносятся легко и без сосущего ощущения голода через два часа после еды.
И просто нереальное ощущение легкости в организме.

На одном дыхании прошла 11000 шагов, еще и кайфанула от процесса.

Правильно говорят - спортсмена делают километры.
А правильного кетора делает упорство в достижении цели!!!

Борьба не с лишним весом, как таковым, а изменение образа жизни - вот та цель, к которой нужно стремиться.

Избавление от инсулинорезистентности - как очередная ступень к вершине здоровья собственного организма.

Понимание того, что ты то, что ты ешь (как бы банально это не звучало).

Потому что содержимое тарелки отвечает на вопрос - что даст тебе конкретно эта еда - здоровье или удовольствие.

И вот когда ты делаешь осознанный выбор в сторону здоровья - ты поднимаешься на ступень выше и становишься еще на шаг ближе к собственной цели.

Вот такое у меня сегодня пафосное начало))) но это правда, от первого до последнего слова!!!
А все потому, что это просто нереальный кайф, когда нет чувства голода и не надо думать - когда я буду есть, что я буду есть, где я буду есть.
Со мной такое редко бывает. Практически, за год практики кето, такое состояние можно по пальцам пересчитать. И очень хочется надеяться, что теперь это войдет в привычку или, хотя бы, на время отпуска я перейду именно в такой режим.

Сегодня прошла пешком чуть меньше пяти километров в хорошем таком темпе.
Последний километр шла еще и с двумя хорошими такими сумками. И думала - еще год назад я таскала на себе в два раза больше. И еле шагала. А сейчас я на пятый этаж поднимаю себя и плюс 10 кг продуктов. И даже не напрягаюсь особо.
Да, впереди еще столько же, но блин, как же классно я себя ощущаю!!!
Сделала несколько фоток пока шла.
Из бывших железнодорожных касс сделали вот такую пивоварню - кафе.







На улице красота, очень тепло. Народ, правда, в куртках уже. Но я просто надела плотную кофту и сверху шерстяной жакет. И очень тепло. Еще и пешком же))) на солнце до +20.




Вчера ходила к своему парикмахеру. Она мне посоветовала взять профессиональный шампунь.



Вечерний шампунь для волос ESTEL PRIMA MYSTERIA
Бережно ухаживает за волосами и наполняет их волшебным ароматом с нотами корицы, лаванды и бобов тонка. Формула с экстрактом фиалки и NaPCA бережно очищает волосы, дарит плотность и магический блеск по всей длине.
Утром сегодня мыла им голову. Очень густой, соответственно малый расход, что радует. Я мою голову ежедневно. Аромат насыщенный, более мужской, что ли, но не резкий, приятный. Прекрасно держится укладка после него. Но я еще и бальзам Сиберика использую. Вот такой.



Так что высокая цена шампуня в 300 рублей, на мой взгляд, оправдана.
Много фоток сегодня, разошлась я)))

Ну и про еду, с чего начала к тому и вернулась)))
Обед в 12 дня, ужин в 18 вечера. В перерыве только пустая вода. Была идея зайти в кафе, купить чашку кофе. Но забыла что хотела))) тупо прошла мимо))))
Зато в фермерском киоске купила почти задаром свиные ребра. 160 руб за кило. Завтра запеку себе на ужин. Купила домашние яйца, тоже по нормальной цене, по 60 рэ за десяток. Взяла два))) пекинская капуста по скидке. Не 60 рублей, а 35. Взяла большой вилок.
Хочу детинке завтра испечь луковый тарт татен по рецепту Джейми Оливера. Если все срастется - покажу, не все же ка я не едят выпчку. Тем более теста там мало.

Вот то, что сегодня ела.



Жиры не добрала, катастрофически мало. Калораж до нормы не добрала. Главное чтоб это не вошло в привычку. Иначе организм опять встанет.

И да, хочу поделиться рецептом вкусной штуки из творога. Но это уже отдельно напишу)))
Много сегодня написала)))