Девочки, приветствую всех!
Вот это я сделала паузу!
Плюс 5 кг с момента последних отчетов. с июля месяца. А была такая умничка
Вредно мне отдыхать и расслабляться. После очень долго не могу войти в нормальный ритм. Пытаюсь с начала учебного года, но, так и пока не вошла...понемногу вползаю. До этого момента питание безобразное (днем держусь, вечером жор. Так что, пытаюсь, боюсь сорваться. Надеюсь, что получится. Резко не начинаю, а то рискую сорваться.
Вторник, 22-е октября.
Подъем в 06-30. Вес 73,0
Пешком 1,1 км до работы. Из движения всё!!!
Питание:
Завтрак:Омлет (кабачок, яйцо, молоко, сыр), тортик (совсем немного (4 ложки, хотелось попробовать новый), кофе с молоком.
Перекус:Кусочек пиццы (и торт и пицца с понедельника...угощение в день рождения), кофе
Обед:Форель, приготовленная в духовке с картофелем и луком, салат из ашлямфу (купленный)
Полдник:Оставшийся с завтрака омлет (половина), творог со сметаной
Ужин:Не было
Сон в 23-00
Питьевой режим: норма 2л
Среда, 23-е октября.
Подъем в 06-40. Вес 72,8
Пешком 1,1 км до работы. И снова всё
Питание:
Завтрак:Омлет (кабачок, яйцо, молоко, сыр), 1/2 зефира, кофе с молоком.
в процессе приготовления...
Перекус:Сырники в духовке (творог, сметана, яйцо, сахар, кукурузная мука), кофе. Сырники передержала немного в духовке...загорелые они у меня вышли ))
Обед:Спагетти с тушеной печенью, винегрет без картофеля
Полдник:Оставшийся с обеда винегрет, творог со сметаной
Ужин:Не было
Сон в 22-30
Питьевой режим: норма 2л
Четверг, 24-е октября.
Подъем в 06-20. Вес 72,0
Пешком 1,1 км до работы.
Питание:
Завтрак:Омлет (кабачок, яйцо, молоко, сыр), немного творожной ватрушки, кофе с молоком.
Перекус:Сырники, кофе
Обед:Кабачок, фаршированный куриным фаршем, салат (свекла, горошек, сметана)
Полдник:Творог со сметаной
Ужин:Омлет (яйцо, помидор, творог)
Сон в 22-30
Питьевой режим: норма 2л
Естественно, за это время произошли разные события. Я побывала на свадьбе у крестницы в конце июля, сходила в отпуск на две недели, порыбачили на форелевой ферме, съездили в гости к друзьям в Россию, завели аквариум. Из печального - мама заболела, прооперировали 
Как же хочется, чтоб они подольше оставались здоровыми 
Желаю всем удачи в поставленных целях! Ну и мне силы. воли и, чтоб сила воли была!
Пока особо никакой. Стремлюсь к приближенному ПП. Хотелось бы еще начать подсчет калорий (был опыт), но, пока не хватает терпения. буду стараться от этого отходить
Давай втягивайся
Все получится
Ой, буду стараться. Дело в том, что лучше получается, когда контролирую питание именно здесь, на Диетс. Спасибо
я тоже буду стараться. Иначе пальто и куртки не сходятся