10 полезных советов для повышения самооценки.

Принятие самого себя.

Люди должны помнить, что каждый человек уникален, и красоту можно найти в любом человеке. Да, другие люди могут лучше делать определённые вещи, но этот факт не должен помешать человеку, быть лучшим в том, в чём он может быть.

Все люди особенные и уникальные. В действительности человек не должен рассматривать лишь один из аспектов своей жизни. Например, люди, как правило, завидуют богатым, думая, что они имеют всё, и таким образом они являются самыми счастливыми людьми в мире. Тем не менее, лучшие вещи не могут быть приобретены за деньги. Среди богатых людей немало недовольных, а это означает, что богатство не приравнивается к счастью.

Признание самого себя.

Принятие самого себя отличается от признания. Принятие самого себя является необходимым условием для самопризнания, но последнее всегда должно присутствовать. Можно принять себя в пессимистическом свете, что не есть хорошо. «Я согласен с тем, что я не могу делать то, что я действительно хочу, потому что я слаб» - это образец заявления описывающего нездоровое принятие самого себя.

Признание самого себя в положительном свете необходимо для высокой самооценки. Необходимо отметить что-то хорошее в себе и попытаться укрепить и улучшить эти качества.

Воздержитесь от сравнения.

Низкая самооценка может быть вызвана окружающей средой. Опять же это можно объяснить отсутствием принятие самого себя. Все мы разные, и у каждого человека есть качества, которых нет ни у кого другого. Чувство собственного достоинства должно быть построено без сравнения себя с другими людьми.

Не занижайте себя.

Никто не совершенен. Ошибки, безусловно, нормальны, и люди должны принять этот факт. Люди с низкой самооценкой, как правило, занижают себя, постоянно и жёстко повергая себя вниз. Внутренний голос в их голове, говорит им о том, что нет никакой надежды. Этого не должно быть, и контроль над внутренним голосом может помочь решить эту проблему.

Будьте с позитивными людьми.

Общайтесь с друзьями, которые имеют позитивный взгляд на жизненные проблемы и могут оказывать влияние на другого человека, помогая ему увидеть мир в другом свете, и тем самым повысить его самооценку.

Напомните себе о позитивных вещах, о самом себе.

Опять же, в каждом человеке есть красота. Вспомните всё, что вам нравится в самом себе, и те хорошие вещи, которые вы сделали, и составьте список самых ярких из них. Это будет способствовать признанию самого себя и определённо заставит вас улыбнуться.

Использование инструментов.

Покупайте книги, компакт диски и другие материалы, помогающие в формировании самооценки. Эти материалы, безусловно, могут предоставить некоторые информативные способы борьбы с низкой самооценкой. Однако, покупая эти материалы, помните, что, только применяя то, что в них изложено вы добьётесь успеха.

Участие в деятельности, приносящей удовольствие.

Участие в такой деятельности помогает снять стресс, освободить разум от негативных мыслей и наполнить освободившееся место позитивными мыслями. Удовольствие также заставляет чувствовать себя счастливым.

Развлекайтесь с друзьями.

Удовольствие можно сделать частым, но оно не сравнится с весёлым времяпрепровождением с друзьями. Друзья, как правило, являются основной частью группы поддержки и способны помочь в трудную минуту.

Обратитесь за помощью.

Когда всё остальное не получается, обратитесь за профессиональной помощью к психологу. Нет ничего плохого в заботе о самом себе, поскольку низкая самооценка может привести к серьёзным проблемам.




источник-www.newtomorrow.ru/uverennost/desyat_sovetov_samoocenka.php