У меня сложилось стойкое впечатление, что своим весом сейчас обеспокоены 99,9% людей от 13 до 99. Это в целом неплохо. Желающие похудеть имеют миллион возможностей получить нужную информацию, консультацию, поддержку. Проходит куча марафонов, он-лайн консультаций мотивационных блогов. Бери, приходи, пользуйся!
А что же я? Последние лет 7 я пребываю в перманентном состоянии похудения. Начинала тут, на сайте, очень успешной было 90-дневка, 5 ложек, протасовка, даже дюканила немного))) Потом кто-то что-то советовал, рассказывал. Прыгала с диеты на диету, прыгал и мой вес... Мой офигительный результат составил + 15...
Конечно, в течение этого времени я достаточно успешно сбрасывала до 10кг, ну и набирала не менее успешно. Можно пожалеть себя и списать пару кг на рождение долгожданного малыша, на переживание тяжелой болезни и ухода мамы, но увы, понимаю, что это не оправдание. Мне сейчас безумно стыдно что я оказалась настолько безвольной и зависимой от еды.
И я долго решалась на этот пост, но мне просто нужно попытаться проговорить и проанализировать, что же со мной не так.)
"Ты не хочешь, тебе и так хорошо" - это мнение мужа. Конечно, я возмущаюсь, ибо хочу! Хочу быть стройной, здоровой, красивой. Но ведь ты ничего для этого не делаешь! - отвечает мой любимый. И снова возмущение: как это не делаю!!?? Я вот правильно питаюсь (ну почти), и зарядку делаю (правда в последнее время забросила). Ну вот наверное и ответ на мой вопрос. Я действительно не хочу. Не хочу прикладывать никаких усилий. Ну как, я хочу чтобы раз - и красавица! Держусь на ПП два-три-пять дней. Потом одна малюсенкая вкусняха, потом еще - и понеслась!
Я перестала есть с семьей. Мне стыдно за то что я ем, за каждый кусок, попадающий мне в рот. И да, я зависима от еды. Я как алкоголик или наркоман, который боится остаться без дозы. И похоже что эта зависимость со мной навсегда...
Кто моя семья? Осуждающий меня за мой внешний вид муж (его можно понять). Дочь которая все это видит и, будучи в нормальном весе переживает что она толстая. Сын, который спрашивает: мама, ты уже похудела? Свекровь которая то приносит вырезки из всех газет и журналов с диетами типа "Винная", "Итальянская", "Английская", то говорит, да ладно, у тебя же со щитовидкой проблемы, ну как ты похудеешь? И мне стыдно перед ними, потому что последний год борьбы с весом был самым ужасным и нерезультативным.
И вот я прихожу к такому неутешительному для себя выводу: я себя просто НЕ ЛЮБЛЮ. Не умею, наверное. Я, взрослая и вполне разумная женщина, но я так и не научилась себя любить и заботиться о себе. И тут стало мне очень грустно. Как жить с этим дальше? В принципе, ответ прост: полюби себя. Что ж, работаю над этим, посмотрим что получится.
Почему же я впадаю в зажоры? Заметила, что свои стрессы заедаю неконтролируемым количеством сладкого (так, угроза №1), а еще прихожу домой и разыгрывается зверячий аппетит, хотя в течение дня ела вполне нормально и вкусно, голода быть не должно (угроза №2), а во время мероприятий не всегда могу отказаться от запретных вкусняшек (угроза № 3). Вывод: убери сладости, не заходи на кухню вечером (тут сложнее, ибо готовлю именно вечером, после работы), откажись от мероприятий (ну тут 50/50, т.к. хочетс и "в свет выйти"
.
А еще понимаю, что время неумолимо утекает сквозь пальцы и я каждый день проживаю в теле, которое меня не устраивает (ну так делай что-то с этим!!!) А так хочется восхищаться свои отражением зеркале как лет 15 назад!
Пишу это все для того чтобы через время перечитать и понять, что изменилось в моей жизни, изменилась ли я сама. Сейчас у меня очередной период "опять начала" (ну тут без комментариев, ибо начинаний этих было... и с каждым разом все тяжелее именно начать). Дала себе слово быть минус 10 к Новому году. Это не много, Зато реально. Потому что мои цели минус 20-30-35 привели в общем-то к плюсу. Сейчас - четвертый день, полет нормальный. Минус 1,6 (даже не хочу думать, много это или мало, т.к. раньше эти 1,6 улетали за один день). 31 декабря вернусь к своему дневнику. Прочту что тут понаписала. И либо буду гордиться собой, либо...
А вот это мне кажется неверный поход. Ведение дневника именно стимулирует работу над собой. И когда твой дневник читают стыдно уже наплевательски к себе относиться.
Желаю удачи и любите себя
А свекровины диеты выкиньте в помойку
(Свекровины советы выслушиваю, но не следую им)))
Но ведь даже маленький минус на весах, это уже достижение, а как приятно когда здесь хвалят и поддерживают. Если бы не поддержка сайта я так бы осталась в весе почти 100 кг.
Удачи, все должно получиться
Сосредоточитесь на себе и всё получится! Вы верно мыслите - нужно полюбить себя в первую очередь. Удачи Вам!
Вам удачи и пусть всё получиться
Муж в меня верить перестал если честно, но если я раньше пыталась что-то ему там доказать, то сейчас просто выслушиваю его скептические замечания, но уже не принимаю их близко.
У меня есть поддержка: этот сайт и вы, девочки, которые меня не знают, но находят время написать такие нужные слова, делятся своим опытом. Это бесценно!
Главное начать, терпения и удачи!
Что я увидела в вашем посте?
Ваши близкие(кроме мужа) грубо нарушают ваши личные границы. Особенно свекровь. Почитайте по тегам "защита личных границ".
У вас дисморфофобия и расстройство пищевого поведения(да, диагноз, да, по интернету
Еще почитайте книгу С. Бронниковой "Интуитивное питание", эта книга как раз о том, что вы написали. У нее есть блог в Инстаграм, она там разбирает пищевые затыки и сложности ИП. Наберите ее имя, найдете при желании.
В любом случае желаю вам успеха!