Ноябрь, 1, пт

В последний дни октября я "сорвалась"... Лопала разные вредные штуки (но в приделах разумного!..).
... Решила успокоиться. Перестать взвешиваться... Тут интересный момент...  У меня есть несколько историй успешного похудения - и в этих "историях" я не взвешивалась в течение похудения. А было это только дважды - я знала исходный вес, а потом взвешивалась, когда совсем похудела)
Если говорить об октябре: минусы - я срывалась (иногда на эмоциях), плюсы - я приучила себя все-таки есть небольшими порциями, контролировать себя, записывать то, что ем)
Вот, стартую ноябрь!) Решила ВООБЩЕ не взвешиваться, чтобы не психовать и не срываться на этой почве, не торопить своё похудение, поменять свои "установки".
Буду стараться!..) 

Отчёт по питанию. Ноябрь, 1, пт:
06:30 Кофе с молоком, яблоко
07:15 Спаржа по-корейски
09:05 Кофе со сливками
12:40 Харчо + хлеб (1 кусочек), салат с ветчиной
17:40 Салат-бар, макароны с мясом (всего 300 г)
21:00 1 яблоко, кофе с молоком

(Зачем размещаю отчёты по питанию?.. Так я вижу наглядно, что и когда я съела)