Начало пути.

Доброго времени суток!
Меня зовут Зинаида,39 лет. При росте 154 см вешу 77кг.
Эстетически это не являеться для меня проблемой, как не странно но мне даже нравиться быть полненкой. Я люблю свое тело!
Вот это тело — это Я, живая теплая, красивая.
И вот тут начинается провал. Я готовлюсь к работе или выхожу на прогулку, до банального просто — надеваю каблуки, и в эти моменты я чувствую каждый лишний килограмм, который мешает мне делать это быстрее, легче и проще. Я встречаю мощное сопротивление со стороны своего тела, которое просто кричит о том, что лишний вес мешает мне изнутри, а не сколько снаружи.
Лишний вес мне мешает физически. Я быстро стала уставать, болят ноги, спина. Как то не очень хочеться по самочувствию чувствовать себя унылой говняшкой)
Никогда не думала, что проблема лишнего веса станет и для меня актуальной. За 4 года я набрала 25 кг.
разница на фото в 4 года.
Оправдываю себя только тем, что я его не наела, напила и належала. После перенесеной генекологической операции пошел сбой в организме.
Не скажу, что у меня сидячий образ жизни, сама работа -движение, также много путешествуем, гуляем.
Ну в принципе и покушать даже очень люблю и не в чем себе не отказываю..

Смысл моего похуденияне в том, чтобы за рекордный срок влезть в «джинсы из прошлого», а в том, чтобы прийти к результату, который станет невозвратным, воспитать в себе новые, полезные привычки и качественно изменить свою жизнь. Всегда можно просто похудеть, а можно «не просто», а на всю жизнь, вот так я и планирую.
С чего начать?
Я считаю что, не надо никуда бежать, к хорошему результату нужно идти со спокойной головой и уверенностью в том, что моей мотивации достаточно для того, чтобы осилить все этапы похудения. Я, честно признаюсь, первый раз вхожу в этот процесс с чётким осознанием того, что мне это нужно.

Первым пунктом, который стоит в моём чек-листе подготовки к" эксперименту,"-Посещение врача-эндокринолога». Я сама наметила себе цель в «минус 25кг», и важно получить консультацию специалиста по этому вопросу, понять, реальна ли она и как на это отреагирует мой организм.

Я уверена, что посещение врача-эндокринолога важный этап вначале именно для всех девочек, девушек, женщин. Гормоны управляют нашей жизнью, именно оттуда и «пляшут» все неожиданные перепады настроения, проблемы со сном, кожей, аппетитом и дальше по списку. Помимо этого именно эндокринолог-диетолог поможет мне отстроить своё питание, проанализировать, ЧТО я ем и в каких количествах.
Вторым пунктом:
пить больше чистой воды в течение дня. Я пью очень много НЕ воды: морсы с претензией на натуральность, соки с модной приставкой «Эко» и огромным количеством сахара. Придеться научить себя пить воду и запомнить главное правило: хочешь натуральный морс? Сделай его сама.
Ну и третий обязательный пункт
определить формат тренировок, который поможет максимально быстро прийти к результату без ущерба для здоровья. В приоритете ходьба, плавание, йога.
Решение принято. Осталось воплотить его в жизнь.