Доброго всем дня или вечера. Меню на сегодня: завтрак- омлет из 2 яиц и кофе, обед-крылья гриль и салат цезарь, полдник- творог со сметанкой, ужин - запеченная кур.грудка и капуста квашеная, а так же огурчик свежий. Еще продолжаю болеть и мне постоянно холодно. Дома 22 градуса, а мне холодно. Пальцы рук и ног холодные. Я в двух носках хожу и в теплой пижаме да еще сверху одиваб махровый халат. Что это со мной? Знаю конечно что с сосудами у меня проблемы еще лет в 14 поставили диагноз вегето-сосудистая дистания. Но такого раньше не было.
Доброго всем дня или вечера. Меню на сегодня: завтрак- омлет из 2 яиц и кофе, обед-крылья гриль и салат цезарь, полдник- творог со сметанкой, ужин - запеченная кур.грудка и капуста квашеная, а так же огурчик свежий. Еще продолжаю болеть и мне постоянно холодно. Дома 22 градуса, а мне холодно. Пальцы рук и ног холодные. Я в двух носках хожу и в теплой пижаме да еще сверху одиваб махровый халат...
Читать полностью
Не, не, не, это не сосуды, это недостаток минералов. Купи, хотя бы, Панангин. А лучше, если можешь, то ДоппельГерц Калий+Магний. И по две шипучки в день, утром и на ужин пей. Иначе фигово будет.
Минералку типа Ессентуки-4 или 17 добавь. По стакану, главное чтоб не на ночь. Тоже хорошо минералы дополняет. У тебя углеводы ушли, вода слилась, теперь натрий почками активно выводится, а с ним и калий. Соли еду, если найдешь, купи соль обогащенную Магнием и Калием, там натрий пониженный. Вот такую.
И на ночь ноги горячим душем прогревай, разгоняй кровоснабжение.
Спасибо большое за рекомендации. Мне врачом назначено Конкор для сердца. Минералку Боржоми пью каждый день по стакану. Соль такая попадалась на глаза где то. Обязательно поищу.
Конкор хорошо снимает ЧСС (сердцебиение), а возникает оно, как правило, из-за нехватки калия в организме. Так что тем более покупай ДоппельГерц. Если есть возможность - на Айхерб заказать калий и магний можно. Еси соберешься - напиши, скажу какие лучше брать, котрые народ берет, чтоб проверенное было.
Боржом - неплохо
А соль поищи. У нас она в Пятерочках часто бывает. Можно еще гималайскую розовую соль поискать, но у нее подделок много и она в разы дороже. На крайний случай хорошую морскую для салатов можно взять, там минерализация выше, а содержание натрия пониженное.
Надо за пульсом понаблюдать. Просто утром и вечером в состоянии покоя замеряй количество ударов в минуту в течении недели и записывай..если средний показатель в пределах 62-78 будет, то нормально. А вот если выше, то правильно выписала Конкор. Я ещё посмотрю нормы ЧСС, но послезавтра уже.
Минералку типа Ессентуки-4 или 17 добавь. По стакану, главное чтоб не на ночь. Тоже хорошо минералы дополняет. У тебя углеводы ушли, вода слилась, теперь натрий почками активно выводится, а с ним и калий. Соли еду, если найдешь, купи соль обогащенную Магнием и Калием, там натрий пониженный. Вот такую.
И на ночь ноги горячим душем прогревай, разгоняй кровоснабжение.
Боржом - неплохо
А соль поищи. У нас она в Пятерочках часто бывает. Можно еще гималайскую розовую соль поискать, но у нее подделок много и она в разы дороже. На крайний случай хорошую морскую для салатов можно взять, там минерализация выше, а содержание натрия пониженное.