Смогу ли я тут разобраться? Пока ничего не выходит- туплю. Я употребляю еду приготовленную самой. Самое простое это хлеб. Я его не покупаю. Но вот как этот готовый продукт просчитать в Ккалориях и внести в свой планировщик -ВОПРОС? Наверное придется просить помощь "зала" ))
Смогу ли я тут разобраться? Пока ничего не выходит- туплю. Я употребляю еду приготовленную самой. Самое простое это хлеб. Я его не покупаю. Но вот как этот готовый продукт просчитать в Ккалориях и внести в свой планировщик -ВОПРОС? Наверное придется просить помощь "зала" ))
Читать полностью
Доброго! Там в дневнике питания есть слева кнопочка Расчет калорийности готового блюда. Там вносите все ингредиенты, галочку на уварку и он вам все посчитает. Указываете название блюда и добавляете в готовые блюда.
Забить как обычный хлеб и не париться. Разница будет не существенная. А так же не мучиться расчётом кбжу борща и прочих сложных блюд. Иначе подсчёт станет каторгой и в итоге бросите
Добрый день!Спасибо!Я и не парюсь.))Просто многое из того что употребляется в нашей семье(сейчас нас двое)мне приходиться готовить самой.Я должна знать что я могу и какое количество подсовывать своему мужу)).Он все время смотрит в мою тарелку))Из своего опыта я вынесла ОДНО-дробное питание,порции отработанные для своего организма,продукты не убираются со стола,а уменьшаются в количестве.В течении 2 лет мой вес держался.Это меня радовало.Но вот сейчас 2 кг плюс.Вот и хочу проверить свою еду.Так что я игру начала))
я тоже хлеб пеку сама...и один раз заморочилась и всё подсчитала через расчет калорийности готового блюда...убедилась, что разница действительно несущественная и больше не заморачиваюсь этим
я тоже хлеб пеку сама...и один раз заморочилась и всё подсчитала через расчет калорийности готового блюда...убедилась, что разница действительно несущественная и больше не заморачиваюсь этим