И снова всем привет.
Хочу рассказать как прошел мой первый день.
Сегодня я занималась на тренажерах. Дома у меня стоит два тренажера, это : велотренажер и твистер проще говоря степ.
15 минут на степе и 30 минут на велотренажере.
На самом деле это только кажется что всё легко.но когда ты ленивый тюлень как я и забиваешь на тренировки, а потом жиреешь (надеюсь не кто не против что я буду говорить своими словами ) как кит и снова садишься на тренажер, то ты понимаешь что это не легко.
Вообщем открутив педали из последних сил как мне тогда показалось я встала с тренажера и почувствовала как моя попа потяжелела и меня тянет вниз
. Я шлепнулась на попу и сидела так три минуты. Но через три эти минуты я поняла что я могла бы ещё минут 20 по заниматься. Так как не хочу отдать все силы за один раз и остаться не с чем. Снова привыкать к спорту я буду по чуть чуть. Сначала 40 минут, а там где 40 минут там и 1 час появится. К тому же я скоро пойду в басейн. Мне уже не терпится туда. Я очень люблю воду.
После занятий я отдохнула и сделала свои дела и пошла готовить ужин. На ужин я съела кусочек куринной грудки на пару, две столовые ложки гречки и много листьев салата и половинку помидорки. Не сказать что я наелась, но сильного голода не испытываю. Было бы вкусно если бы грудка не была такая сухая. Кстати кто знает как приготовить грудку так что бы она не была такой сухой пишите мне буду рада.
После ужина я выпила очищающий чай что бы очистить свои организм заказала кстати его на озоне за 480 рублей и поняла что глупо заказывать то что продается в аптеке по 16 рублей, это тот же чай "похудейка" что я и раньше пила когда чистила организм от шлаков. Ну нечего теперь буду знать.
Дак вот дальше я приготовила обед на завтра, сварила суп из капусты. Не знаю почему, но я люблю капустный суп. И решила тут наконец - то зарегистрироваться, что кстати было не просто в плане выбора ника.
Ну а сейчас я допишу этот текст и пойду позанимаюсь маленькими гантельками и эспандером 30 минут приму душ и лягу спать.
Всем добрых снов. Фото ужина прилагаю)
И снова всем привет.
Удачки вам , все получиться главное не спешить тогда избежите грубых ошибок которые приводят к срывам и застоям
Если есть желание вступайте в группу в бой идут одни старики
Как я хочу увидеть двух значное число на своих весах . А вы такая умница ,когда знаешь что есть люди которым удалось похудеть понимаешь что хоть это и сложно ,но это возможно .
Подтягивался в группу , вместе веселей