6.11.19 Перестаралась, заработалась, но не забросила.

Всем доброго времени суток. Вот у меня сейчас 23:11 минут. Помните вчера я занималась спортом и старалась сделать так что бы не перетрудится дак вот, всё таки я немного переусердствовала показалось мне с утра. Но времени не было ныть и я пошла собираться по своим делам. вернулась только в 18:00 домой и силы были позаниматься, но к сожалению у меня скопилось много работы, нужно отснять много видео для своего канала и времени на тренировку не было. По этому я решила чередовать и на данном этапе не загонять себя совсем сильно что бы не сдуться как шарик. Сегодня работа, а завтра спорт конечно же в перемешку с работой.
Что я ела сегодня?
Утром я поела овсянку пару ложек. Выпила капучино, да я знаю его нельзя, но я покупаю специальный цикорий капучино в отделе для диабетиков (вроде бы так он называется ) его быстро раскупают потому что он похож на капучино, только не такой вредный. На обед у меня был супчик в кафе. А уже дома я немного согрешила пельмешками, но я не считаю что пельмешки были калорийной порцией ведь они были капустные и без соусов в которых куча калорий. Кстати вот вы не поверите, но я только недавно узнала что кетчуп, майонез и даже горчица очень калорийные. Зато теперь знаю что хреновина это 60 кал на 100 грам, аджика 20 кал на 100 грам и табаско 10 кал на 100 грам этим вполне можно заменять соус, но нужно быть аккуратным тем у кого язва особенно с соусом табаско он хоть и помогает хорошему обмену метаболизма, но увлекаться им не стоит. Ах да съела я всего 12 пельмешков и выпила очищающий чай. Заметила что появилось некое насыщение, только весь день хотелось сладкого что очень странно для меня я не особо люблю сладости. А еще задумалась о том что скоро уже в это воскресение у меня замер и взвешивание. Я хотела сбросить 3 кг к концу недели не знаю покажут ли весы мне такой результат, думаю покажут если не заброшу занятия. В общем узнаем это только в воскресение я обязательно как проснусь сделаю замеры и взвешивание и поделюсь с вами результатом каким бы он не был, но я надеюсь на лучше.
Ну что мои хорошие ещё я хотела сказать Спасибо что встретили меня тут с добром и пожеланием удачи. Это очень приятно, знать что в тебя верят не только родные. Я желаю вам добиться своих целей и быть счастливыми. Всем пока - пока до завтра.