Уже не знаю к кому обратиться 😒
Сижу на диете 4 день и ни грамма не скинула
В день употребляю максимум 700 калорий, иногда гораздо меньше, а вес совсем не падает
Кушать стараюсь только полезную еду, могу раз в день совсем немножко позволить себе что-нибудь не очень полезного (не чипсы, конечно), но никогда не превышаю границу калорийности
Спортом заниматься не могу из-за травмы ноги, сложно давать на неё физическую нагрузку, но стараюсь больше ходить
С чем может быть связан такой застой веса?
Мой рост 159, вес 56 килограмм
Заранее всем спасибо ❤
Уже не знаю к кому обратиться 😒 Сижу на диете 4 день и ни грамма не скинула В день употребляю максимум 700 калорий, иногда гораздо меньше, а вес совсем не падает Кушать стараюсь только полезную еду, могу раз в день совсем немножко позволить себе что-нибудь не очень полезного (не чипсы, конечно), но никогда не превышаю границу калорийности...
Читать полностью
700?Вы серьезно?Это слишком мало,следственно опасно для организма.
Очень хорошая статья по этому поводу ..Надеюсь вы сделаете выводы.... https://www.diets.ru/post/60748/
Наберитесь терпения. Поставьте себе план до Нового года. Воду пейте нормально. Вы ее мало пьете. Полтора литра минимум хотя бы. Калорий больше наедайте. Хотя бы 1200. Поверьте. Вот кушая четыре-пять раз в день на 1200 калорий, и выпивая 1.5 - 2 литра воды - Вы обязательно похудеете. И сбросите не просто лишний вес, а именно лишний жир. Вы молоденькая. Обмен веществ хороший. Просто время нужно. И все у Вас получится.
Очень хорошая статья по этому поводу ..Надеюсь вы сделаете выводы....
https://www.diets.ru/post/60748/