Отчет Хомячка 10 ноября 2019

Всем привет!

Воскресенье, 10-е ноября.

Очередные мысли "Уже хватит столько и так жрать, а? Возьмись за себя. Ведь знаешь, умеешь, смогла когда-то..." посетили меня и сегодняшним воскресным утром точно так же, как и в остальные дни .

Вот интересно: ведь и вправду знаю, умею, но почему не могу-то? С даты последней записи в Дневнике все фото съеденного делала, а внести в новую запись было лень. Всё лень Теперь уже и неактуально как-то. Срывы были. Незначительные, но, были. Не было физической активности, кроме домашних дел. А это плохо. Тело настолько расслабилось, что будет очень сложно "взять ту планку", которая уже была достигнута мной. Организм прям требует от меня действий. Я чувствую это.
В общем, только мысли. И даже в них уже боюсь зарекаться, что вот сегодня и начну: меньше есть на ночь/делать зарядку/ложиться вовремя спать и т.д. (нужное подчеркнуть). Потому что, слово/мысль не держу. Стыдно. Очень.
Так что, не зарекаюсь, просто делаю, что делаю. Посмотрим, что выйдет

Подъем в 08-40. Вес 72,0

С утра зарядилась на уборку (демисезон почистить, похлопать, постирать и помыть, если нужно, убрать, зимнее проверить, достать). Параллельно пялилась в Черкасова (добила за день "Операцию "Сатана""

Потом сварила рыбный суп, потушила капусту с овощами, завела тесто на сырники.

Питание:

Завтрак:Поздно, в 10-00. Омлет (яйцо, лук, перец), кусочек хлеба, творог со сметаной и мёдом, кофе с молоком.


Обед:Поздно, в 16-00. Так что, он же ужин. Суп рыбный, сыр сулугуни, кофе с молоком.


Ужин:Чай с молоком

Сон в 23-00

Питьевой режим: отлично! 2,5л

Всем всего хорошего