Ноябрьские похуделки 13/30

Вечерний всем привет!
Сегодня я взвесилась...вес на утро 74.7кг
Отвес -0.8кг...потихоньку дела пошли

По питанию на сегодня было:
На день литр кефира или фруктового сока без сахара (я взяла 50 на 50 - кефир и сок), сырые овощи и фрукты до насыщения
Вот что у меня получилось
Завтрак - томатный сок, банан, хурма
Перекус - яблоко и зеленый чай
Обед - салат: помидор, авокадо, цветная капуста - залила томатным соком
Перекус - яблоко и зеленый чай
Ужин - салат: цветная капуста, помидор залила кефиром с горчицей...вкусно...
Перекус - мандарин
Наела на 849 ккал


Нашагала за день свои 10000 шагов
Погодка сегодня была солнечной, но прохладной


Завтра у меня по меню литр кефира и 500гр отварной куриной грудки (или рыбы)
После работы зашла с магаз, купила продукты...пришла домой и поставила сразу курицу варить...чтобы на ночь ей не ароматизировать и не соблазняться


Как и планировала, пропылесосила да постирала заодно...
А это мой красотун на ручки просился


Взгляд кота из шрэка репетировал пока не особо получается...сказала, чтобы тренировался

Вот такая вот спокойная среда...всем спокойной ночки!
А я мыться и спать
Рейтинг:  +18
natiur
13 ноября 2019 года 542 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Ноябрьские похуделки 13/30
Вечерний всем привет!
Сегодня я взвесилась...вес на утро 74.7кг
Отвес -0.8кг...потихоньку дела пошли
По питанию на сегодня было:
На день литр кефира или фруктового сока без сахара (я взяла 50 на 50 - кефир и сок), сырые овощи и фрукты до насыщения
Вот что у меня получилось
Завтрак - томатный сок, банан, хурма
Перекус - яблоко и зеленый чай... Читать полностью
 


Дневник natiur:



Комментарии:

13 ноября 2019 года
+1
Питание шикарное! Осталось только похудеть
Рублик лупатик такой

14 ноября 2019 года
0
Milotschka пишет:
Осталось только похудеть
ага жрать то легко и просто, а вот похудеть
Milotschka пишет:
Рублик лупатик такой
похудел сильно, малышик мой переживаю из за этого....так то всё нормально - ест как и раньше, с туалетом всё норм...
подшёрстка много потерял...все косточки теперь чувствуются, когда глажу

14 ноября 2019 года
+1
Натали, все наладится, не расстраивайся!

14 ноября 2019 года
+1
спасибо, дорогая!

14 ноября 2019 года
+1
natiur пишет:
Отвес -0.8кг.
Ё-хууууу Клааааасс!!!
Натуся, а цветная капуста сырая или отварная?
Рублик такой сладенький!!!

14 ноября 2019 года
+1
Kologrivochka пишет:
Клааааасс!!!
ага, класс
Kologrivochka пишет:
капуста сырая или отварная?
сырая
Kologrivochka пишет:
такой сладенький!!

14 ноября 2019 года
+1
natiur пишет:
сырая
Фигасе, и как? Даже не представляю

14 ноября 2019 года
+1
Цветная сырая вкуснючая

14 ноября 2019 года
0
ага

14 ноября 2019 года
+1
да нормально обычная капуста хрустящая

14 ноября 2019 года
+1
Надо попробовать

14 ноября 2019 года
+2
800 ккал... Жестоко как...
Рублик

14 ноября 2019 года
+1
Tigrusha пишет:
800 ккал... Жестоко как...
так получилось так то ела сколько влезло....у меня в начале диеты всегда так, аппетит просыпается позже

14 ноября 2019 года
+1
В том то и дело, что он просыпается так, что его назад не усыпить

14 ноября 2019 года
+1
и не говори...зараза такой

14 ноября 2019 года
+1
natiur пишет:
Наела на 849 ккал
Наела она! У меня бы от такого питания только вздутие произошло

14 ноября 2019 года
0
yakapelka пишет:Наела она! я старалась

14 ноября 2019 года
+1

14 ноября 2019 года
0

14 ноября 2019 года
+1
Наташка, ты на кефирной диете? Очень по твоему меню на нее смахивает Думаю и мне пора на нее перебраться

14 ноября 2019 года
+1
да не знаю я, Жень чё за диета, откуда она у меня, где скачала...
ну в ней кефир не каждый день там есть дни и без него
я даже в электронном виде скинуть её не могу...ибо не знаю где она находится...только распечатку сфотать если

14 ноября 2019 года
+1
Скинь мне, плиз

14 ноября 2019 года
0
скину попробую не забыть сфотать

14 ноября 2019 года
+2
Женек, а ты вообще где? куда пропала?

14 ноября 2019 года
+1
У меня, Сашуль, приключения одни. Напишу, как-нибудь на досуге

14 ноября 2019 года
+1
жду новостей

14 ноября 2019 года
0
надеюсь без экстрима????

14 ноября 2019 года
+1
Заливать всё томатным соком???? Мега круто... да ещё и с кефиром...
Как желудок? Нормально?

14 ноября 2019 года
+1
ну заливала я только на обеде а кефиром только вечером....до него уже всё переварилось
с желудком всё норм я по жизни в основном так и питаюсь только ещё булочки всякие, пирожки преобладают иногда

14 ноября 2019 года
+1
Понятно))

14 ноября 2019 года
+2
Old_14 пишет:
Заливать всё томатным соком???? Мега круто...
не, нуачо... Почти гаспачо

14 ноября 2019 года
+1
а по нашему томатник

14 ноября 2019 года
+2

14 ноября 2019 года
+1
Рублик красавец глазастый

14 ноября 2019 года
0
спасибо


Оставить свой комментарий
B i "