Главная > Дневники > Дневник пользователя ZhannaY

Начало пути, очень надеюсь на свет в конце туннеля

Второй раз сегодня был большой скачек сахара. Первый раз был летом, но я как-то не придала этому значения. А сегодня я реально напугалась. Было плохо от слова ОЧЕНЬ.

Насмотрелась видео где говорят о том, что главное сменить привычки питания. И говорят, что время можно повернуть вспять и преддиабет уйдет. Вопрос, что это тяжело. Для меня психологически почти не возможно. Видно нужен был сегодняшний вечер с почти потерей сознания и скачком сахара.

Гликированный сахар у меня 6,7.

Но сегодня был сок (из пачки), кока кола, муравейник, молочный коктейль. Как хорошо, что у меня такие дни бывают редко. А то так и сдохнуть не долго.

Начинаем менять питание с завтра.

Свою норму калорий я знаю: 1400. А вот норму БЖУ - не могу ни где найти как рассчитать. Помогите...

Тэги: диабет, питание, БЖУ, калории

Рейтинг: +2

ZhannaY

17 ноября 2019 года

248

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1902562/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Начало пути, очень надеюсь на свет в конце туннеля</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/154/">диабет</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9025/">БЖУ</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Второй раз сегодня был большой скачек сахара. Первый раз был летом, но я как-то не придала этому значения. А сегодня я реально напугалась. Было плохо от слова ОЧЕНЬ.<br>Насмотрелась видео где говорят о том, что главное сменить привычки питания. И говорят, что время можно повернуть вспять и преддиабет уйдет. Вопрос, что это тяжело...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1902562/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1902562/
              ]Начало пути, очень надеюсь на свет в конце туннеля[/url][/b][/size]
              Второй раз сегодня был большой скачек сахара. Первый раз был летом, но я как-то не придала этому значения. А сегодня я реально напугалась. Было плохо от слова ОЧЕНЬ. Насмотрелась видео где говорят о том, что главное сменить привычки питания. И говорят, что время можно повернуть вспять и преддиабет уйдет. Вопрос, что это тяжело. Для меня психологически почти не возможно... [b][url=https://www.diets.ru/post/1902562/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ZhannaY:

БЖУ
• Начало пути, очень надеюсь на свет в конце туннеля

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом V535 "Делта"

Комментарии:

Я tanyushka

17 ноября 2019 года

Здравствуйте, а вы не хотите попробовать кето диету? У меня такая же проблема и я спасаюсь тем, что убираю все углеводы, оставляя 20-30гр. Но сахар нужно мерять регулярно т. к может резко упасть. Прочитайте в инете много информации по этой диете.

Ответить

ZhannaY

(автор поста)

17 ноября 2019 года

У меня подруга на ней сидит. Очень довольна. Но я бы всё таки хотела не диету, а полную и долговременную смену питания. Поэтому мне и нужны нормы БЖУ. Хотя на кето вебинар какой-то я уже записалась и всё что нашла по этому вопросу - записала

↑ Ответить

vihnianni

17 ноября 2019 года

Помимо калорийности важен ГИ продуктов,а он сильно зависит от способа приготовления.Гликированный сахар 6,7, от 6,6 - диагносцируют диабет.А до каких цифр у вас поднимался сахар?

Ответить

ZhannaY

(автор поста)

17 ноября 2019 года

Доброго времени суток. Так 6,7 средний. Но вчера было явно больше. Именно до скольких - не знаю. Вчера было очень плохо. Не смогла дотянуться до полосок. ГИ пытаюсь считать. Скорее бы уже к врачу

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.