46/90 Б

Ура, я плюсанула .
Странно радоваться плюсу, но в моем случае это круто
Сегодня голова не болит, не тошнит и работаю сегодня на ура.
+++++++1.900 кг. А объемы все те же.
Меню
Думаю пора расписать поподробней
8- кофе
10 бульон и кусочек мяса (400 мл)
13 также(300мл)
16 просто бульон(300 мл)
19 мой домашний йогурт и немного замороженной малины
Планка 180 сек
Приседание 40 раз
Пресс 55 раз
Хулахуп 20 мин
А да я забыла, добавила баночный массаж на свой целлюлит, муж в помощь (просто зади не удобно )
Редко пишу так как день у меня почти весь расписан
Утром подъем готовлю кушать и всем отдельно и в то время пью кофе (мужу отдельно, дочке отдельно и себе тоде отдельно)
Потом кормлю дочь приступаю к упражнениям
С 12 до 15 работа по дому ( готовка уборка стирка и все в этом роде)
и снова кормлю дочь и сажусь за учебу, и до 20
потом банные процедуры, я потом дочь, массаж и снова всех покорми но не себя.
И наночь курсы английского на ночь (аудиокурсы)
Немного это все напрягает но я собой довольна, потому что могу и хочу это делать!