Похудение по-литовски, день 7 и результаты эксперимента

Начну с меню вчерашнего дня:
08:00 макароны с сыром (остатки детского завтрака), кофе
12:00 банан
14:00 обед в Икее - шведские кукули, салат из капусты
17:00 морковка
19:30 омлет из 2 яиц со шпинатом и морковка

На весь день уезжали в столицу. Завтрак и ужин елa дома, с собой брала морковку, банан и кофе в термосе (ну и водичку, естествено). Всю порцию в икее не одолела - оставила картошку, 3 кукули и часть салата. Салат отвратительный на вкус







Я задумывала придерживаться такого питания 1 неделю и продолжить только если вес упадёт ниже 60 кг. Открываю все карты - не получилось Стартовала я в прошлый понедельник с весом 62,5 кг, к пятнице дошла до 60,8 кг, в субботу после небольших нарушений в меню (углеводы вечером, вино и недобрала овощей) вес скаканул до 62,1 кг, сегодня утром вес 61,8 кг.
На обычном своем питании у меня вес по понедельникам бывает 61-62 кг, к среде/четвергу опускается до 60 - 60,1 кг, несколько раз опускался до 59,9 кг. Так что, не вижу смысла продолжать эксперимент, если без всяких усилий получается то же самое.

В целом какие у меня впечатления от программы:

Плюсы:
*частые приемы пищи - знаю, что это сейчас не модно, но для меня психологически комфортно. Я и на обычном своем питании ем 4-6 раз в день, а большие перерывы между приемами пищи лично у меня ведут к жутким зажорам;
*в принципе нет каких-то строгих запретов и ограничений, такой программы можно придерживаться хоть всю жизнь;
*вкусняшки можно после каждого приема пищи, просто в микро дозах. Мне так часто даже и не хотелось. Когда занаешь, что можно, то осознаешь, что хочется даже и не каждый день...

Минусы:
*ранний завтрак. Для работающего на стандартном графике человека оно конечно самое то, но у меня сейчас есть такая возможность завтракать когда хочу, а хочу я не в течении часа, а спустя 2-3 часа после пробуждения;
*каша каждый день. Я думала, я люблю каши, оказалось, люблю, но не такие Я люблю больше всего овсянку и мультизлаки, но именно в хлопьях, а их по программе было нельзя. К кашам из цельного зерна нужно еще приноровиться...
*поздний ужин. Если придерживаться, как советует автор, промежутков между приемами пищи по 2,5-3 часа, то ужин получается в 19-20 ч, что для меня поздновато. В 20 я уже иду с дочкой в кровать, читаю ей, потом себе, заснуть могу в 21- 22, но лежу-то с 20... Мне кажется, для меня оптимально есть ужин между 17 и 18 ч.

Что дальше:
мне тут в комментариях посоветовали книгу Ярослава Брина, я её уже скачала, буду читать. Пока читаю, питаться буду как обычно до этого. Книгу эту я уже читала давно, поскольку проблема с весом решена не была, смею сказать, мне не помогло, но... прошло время, возможно я её сейчас восприму по-другому, кто знает

Да, спасибо всем, кто читал и поддерживал в комментариях