Обовсем!

Всем приветики
Хочу сегодня написать или объяснить некоторые свои записи.
1 В начале своей диеты я расписывала полностью все, что я ем и во сколько.
По принципу, белковый 3 приема пищи с промежутком в 4 часа и последним приемом в 18 час.
Но Крахмальный и углеводный 4 приема с промежутком в 3 час и последним приемом в 19 час.
Витаминный получался 6 приемов каждые 2 час с последним в 20 час.
2 Каждый день я старалась, еще раз, старалась кушать на протяжении всего дня то что и с утра но к вечеру уменьшала порции.
3 Каждый день я писать в группе не могла, поэтому завела себе блокнот и там все в деталях записываю, и когда получается залесть в инет пишу все сокращено, толи: фрикадельки с капустой, значит 3 приема фрикаделек с капусть, или у В бананы хурма и яблоко, я имела введу: Яблоко ем с утра так как меня пучит от свежих яблок ну потом 3 приема бананов (поодному) и 2 приема хурмы. Ну надеюсь так понятно.
4 Упражнения каждый второй день повторяется.
5 Штопор или как его еще называют "Плато" я напишу ссылку, эта статья очень интересна
Я продолжаю свою диету дальше, и надеюсь что мои записи хоть немного кому то помогут или хоть заинтересуют.
Выводы по диете я лично смогу сделаю только в конце самой диеты.
Поддержуем друг друга даже если мы делаем что то не так, а то и руки могут опуститься!!!
Всем прекрасных отвесов