3/90 — углеводный

Утро: банан, яблоко, чуточку арахиса и семечек

Обед: макароны с грибами, чесноком и в томате (домашнем) + салат из пекинки, помидор, лука, зелени

Вечер: горлодер (оч острый и вкусный) с салатом и хлебцами собственного изготовления (кукурузная мука, семя горчицы и семя льна, кореандр), маринованный перец

Перекусы: яблоки, черешня, чай зеленый с лимоном и черным шоколадом (по норме)

Вес 75,1 (отвес - 0,6)
Рейтинг:  +7
Oklara
20 ноября 2019 года 132 7
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3/90 — углеводный
Утро: банан, яблоко, чуточку арахиса и семечек
Обед: макароны с грибами, чесноком и в томате (домашнем) + салат из пекинки, помидор, лука, зелени
Вечер: горлодер (оч острый и вкусный) с салатом и хлебцами собственного изготовления (кукурузная мука, семя горчицы и семя льна, кореандр), маринованный перец
Перекусы: яблоки, черешня, чай зеленый с лимоном и черным шоколадом (по норме)... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

20 ноября 2019 года
+1
Арахис и семечки можно только в витаминный же.
А так меню хорошее

20 ноября 2019 года
+1
ага, это я знаю
но с утра у меня была болючая косметическая процедура и на одних фруктах бы я ее не вытерпела

20 ноября 2019 года
+1
Давай там без нарушений дальше

20 ноября 2019 года
0
ну не знааааю


20 ноября 2019 года
0
Oklara пишет:
маринованный перец
Вечером?
А я бы плюсанула после него!

20 ноября 2019 года
0
у меня рецепт сказочный, после него только отвесы

20 ноября 2019 года
+1
Делись!)


Оставить свой комментарий
B i "