Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Всем кто сегодня собрался вдарить по физ-ре

Всем приветы

Всем кто сегодня собрался на тренировку, физ-культ привет

Побольше сил, выносливости и плодотворно потренироваться

А те кто еще думает идти или нет... не думайте, а просто идите

P.S. Всем силы, здоровья и красоты!!!

Рейтинг: +29

Lenok Il

22 ноября 2019 года

232

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1903175/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Всем кто сегодня собрался вдарить по физ-ре</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем приветы<br>Всем кто сегодня собрался на тренировку, физ-культ привет<br>Побольше сил, выносливости и плодотворно потренироваться<br>А те кто еще думает идти или нет... не думайте, а просто идите<br>P.S. Всем силы, здоровья и красоты!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1903175/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1903175/
              ]Всем кто сегодня собрался вдарить по физ-ре[/url][/b][/size]
              Всем приветы Всем кто сегодня собрался на тренировку, физ-культ привет Побольше сил, выносливости и плодотворно потренироваться А те кто еще думает идти или нет... не думайте, а просто идите P.S. Всем силы, здоровья и красоты!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1903175/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Не так давно произошла война из за сухарей... часть вторая
Мой обед сегодня!!! 22.11.19
• Всем кто сегодня собрался вдарить по физ-ре
Вот что я завра беру с собой на работу!
Мой обед сегодня!!! 19.11.19

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V085 "Олеан"

Каркасный дом одноэтажный V419 "Индепенденс"

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Комментарии:

Miss-Lu

22 ноября 2019 года

Леночка! Отлично выглядишь

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 ноября 2019 года

Спасибо

Жирок еще есть и с ним активная идет борьба

↑ Ответить

Кешью

22 ноября 2019 года

Лена, наблюдаю за тобой давно, ты - огонь!) когда то у меня была фора по весу в воображаемом соревновании, а теперь остался только мотиватор в виде тебя - как надо идти уверенными шагами к цели! Так держать

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 ноября 2019 года

Главное тренировки не пропускать и не важно где они дома или в клубе, хочешь не хочешь, а иди и делай

и за питанием следить аки коршун

↑ Ответить

Jereme

22 ноября 2019 года

хочешь не хочешь, а иди и делай и за питанием следить аки коршун

вот - девиз дня

Леночка, у тебя успехи, продолжай, так держать

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 ноября 2019 года

Держусь, и если кто то считает что я скачу каждый раз как веселая коза на тренировку, то ошибаються инога реально за шкибон сегбя тащу, но тащу

↑ Ответить

aldaron bear

22 ноября 2019 года

хочешь не хочешь, а иди и делай и за питанием следить аки коршун !Понравилось!Молодец!

↑ Ответить

Liliya_Z

22 ноября 2019 года

Лена, молодец!

Спорт - это сила!

Я уже в 6 утра сгоняла в зал, у станка отстояла так сказать

Ответить

gerta987

22 ноября 2019 года

классная спортсменка!

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 ноября 2019 года

а я завтра еще на круговую

↑ Ответить

gerta987

22 ноября 2019 года

это когда несколько сетов по кругу? герой!!!

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 ноября 2019 года

Да, 5-6 упражнений на 8 кругов

↑ Ответить

gerta987

22 ноября 2019 года

круто очень! а ты одна или с тренером? а какие упражнения? какие веса?

↑ Ответить

skorpion 13

22 ноября 2019 года

Леночка шикарно выглядишь

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 ноября 2019 года

Все помнят или многие из чего лепила из того что было, эх мы скульпторы

Терпение и труд, все перетрут

Ответить

юбочка-Юля

22 ноября 2019 года

↑ Ответить

НЕжныйАНГЕЛ

23 ноября 2019 года

Ленок, слепила уже фигурку что надо

А дальше ты уже как настоящий скульптор придаешь изящество, оттачиваешь

Успехов тебе и нас мотивируй!

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 ноября 2019 года

Вообщем леплю дальше

Ответить

юбочка-Юля

22 ноября 2019 года

↑ Ответить

Kaplya neba

22 ноября 2019 года

Фсё.. думала полениться, пойду, на свои три мили))))

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 ноября 2019 года

Три мили это вообще не проблема для тебя

я 3 мили в 116кг делала без проблем

↑ Ответить

Kaplya neba

22 ноября 2019 года

Уже отходила. Я их и хожу с лёгкостью, в общем-то

Правда, потом заливаюсь потом, да и с лентой когда для меня пока жестковато. Тем более, я к первой добавила вторую сегодня, думала, не справлюсь. Ты права, главное, не лениться. Я за время болезни только слегка расслабилась. Но уже пора возвращаться к нагрузкам.

↑ Ответить

Lenok Il

(автор поста)

23 ноября 2019 года

Вот верное решение возвращаться, если будет совсем лень, не лушай себя, а просто делай

↑ Ответить

Kaplya neba

23 ноября 2019 года

буду стараться

↑ Ответить

Fkbcf-50

22 ноября 2019 года

Тоже пожелаю всем удачи.
Я подхватила вирус, сижу дома с температурой и завидую вам.

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 ноября 2019 года

Ничего, скоро поправишься и присоеденишься к нам

↑ Ответить

Natika

23 ноября 2019 года

Леночка, отлично выглядишь

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.