Привет! Есть тут кто? Хотите поучаствовать в предновогоднем челлендже:
Ставим себе цели до Нового года:
- Кардио
- Силовые
- Выполнять... тренировок в неделю
- Питаться на... калорий в день
- Не употреблять алкоголь
Привет! Есть тут кто? Хотите поучаствовать в предновогоднем челлендже: Ставим себе цели до Нового года: - Кардио - Силовые - Выполнять... тренировок в неделю - Питаться на... калорий в день - Не употреблять алкоголь итд
Читать полностью
Привет! Я бы хотела, вот только не знаю правил и тд. Я новенькая) Наполняемость кардио, силовых по личному предпочтению или выбираем определенную программу?