Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

1/90

Всем доброе утро, снова я решила вернуться со своей интерпретацией 90 дней)))
Вес: 81,7
ОГ: 92
ОТ: 75
ОБ: 113
Как я буду питаться?
1) Я вегетарианка, но в углеводный все правила отменяются

;
2) Стремлюсь к интервальному голоданию 8/16 (питание в 8-ми часовое окно, 16 часов голод);
Все остальное как у всех)
Каждый день по питанию отчитываться не буду, отчитаюсь через месяц по изменениям.
Ну, удачи мне и всем девчонкам кто сейчас соблюдает

Тэги: 90-дневная диета раздельного питания, диета, начало

Рейтинг: +9

Sherill

28 ноября 2019 года

143

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1903681/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1/90</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4003/">90-дневная диета раздельного питания</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/830/">начало</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброе утро, снова я решила вернуться со своей интерпретацией 90 дней)))<br>Вес: 81,7<br>ОГ: 92<br>ОТ: 75<br>ОБ: 113<br>Как я буду питаться?<br>1) Я вегетарианка, но в углеводный все правила отменяются ;<br>2) Стремлюсь к интервальному голоданию 8/16 (питание в 8-ми часовое окно, 16 часов голод);<br>Все остальное как у всех)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1903681/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1903681/
              ]1/90[/url][/b][/size]
              Всем доброе утро, снова я решила вернуться со своей интерпретацией 90 дней))) Вес: 81,7 ОГ: 92 ОТ: 75 ОБ: 113 Как я буду питаться? 1) Я вегетарианка, но в углеводный все правила отменяются ; 2) Стремлюсь к интервальному голоданию 8/16 (питание в 8-ми часовое окно, 16 часов голод); Все остальное как у всех)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1903681/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V008 "Дельта"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Комментарии:

i mercury

28 ноября 2019 года

Пожелаю удачи! Главное не сдаваться!
А какого веса планируете добиться за 90 дней?
Кроме питания что-то планируете делать? Например физические нагрузки.

Ответить

Sherill

(автор поста)

28 ноября 2019 года

Моя недостижимая цель - 72-70 кг, но лак 75 буду рада) Из спорта 8000-10000 тыс.шагов в день и Шпак-метод(бодифлекс).

↑ Ответить

i mercury

28 ноября 2019 года

Sherill пишет:
недостижимая цель - 72-70 кг,

Достижимая- это же около 3 кг в месяц! Но 2-2,5 кг в месяц для организма комфортнее будет.
Я, когда боролась со своим весом, специально рассчитала себе 2-2,5 кг в месяц. Все получилось! И у Вас обязательно получится!

Sherill пишет:
бодифлекс

Много хорошего про него слышала.

↑ Ответить

Sherill

(автор поста)

1 декабря 2019 года

У меня достаточно хорошо вес уходит, видимо большая часть вода (я склонна к отекам). Я буду счастлива любому результату!)

↑ Ответить

Rimuly

28 ноября 2019 года

Доброго всем уже дня! Вы будете заниматься именно бодифлексом, а есть еще оксисайз - не пробовали. Эффект есть и там и там, будем ждать Ваших результатов! Удачи! Я тоже применяю интервальное голодание 8\16 - завтрак по ПП - фрукты(яблоко), но плюс кофе на молоке, потом 12 час. и 16 час. еда по желанию, что желает организм и только в 18 час. чай, еще чай пью в 11 и 15 час. С пятницы третья неделя пойдет, не взвешиваюсь, ориентируюсь на одежду и общее состояние, но уже легче, у меня вес значительный.

Ответить

Sherill

(автор поста)

1 декабря 2019 года

Ого, вы молодец! Для меня первый опыт в ИГ, я надеюсь что он принесёт много здоровья и молодости!)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!