Вдохновилась соседним дневничком и решила записать, что купили в этот раз на неделю на семью. Конечно, учитывая то, что холодильник был не пустой перед закупкой, т е это только пополнение имеющихся продуктов. В этом месяце буду стараться покупать аккуратно, что б к НГ была пуста камера и не оставалось скоропортящихся продуктов, т к 31-го уезжаем на 4 дня в Польшу, возвращаясь как раз там затаримся. Но и к праздникам (в нашем случае - к 24-26 декабря) дома должно быть более-менее всё необходимое, и в последние дни перед праздниками я думаю ничего покупать не будем, везде будут очереди и давка... В общем, на этот раз взяли:
Овощи: 6 упаковок замороженных смесей, руккола, свекла полкило, чеснок, 2 банки консервированного горошка (к праздникам). Дома есть картоха, морковь, капуста, лук, тыква, баклажан 1 штука, 2 готовых капустных салата, квашеная капуста.
Фрукты: хурма, сушеные финики. Дома есть яблоки и различные сухофрукты.
Белковые: 30 яиц, тунец 1 банка, ветчина 200 г сыну на бутеры в школу. Дома в камере есть еще много мяса, рыбы и птицы.
Молочка: кефир 1 л сыну. Дома есть: молоко и сливки долгоиграющее, сметана, греческий йогурт, сыры разные, творог в камере.
Сладости: белый шоколад мужу, розовый дочке, пастилки без сахара нам с сыном.
Остальное: майонез 15 % к праздникам, 3 пачки хлебцев, черный хлеб с семечками 600 г, 4 банки кокосового молока, кукурузные хлопья без сахара.
За всё 29,50 евро.
На неделе ничего не докуплю.
Сегодня на завтрак ела просто хлеб с семечками, дочка хлопья с молоком, сын ПП блины, муж ничего. На обед муж готовит плов со свининой, на ужин будет борщ
А мяса мы совсем не брали
А если мясо берёте, то на сколько выходит?
Мы мясо берем только в Польше (а сами живем в Литве )
Подробно про то, как мы ездим за продуктами в Польшу я написала отдельным постом, есть у меня в дневничке, если вдруг интересно
В среднем в месяц на мясо (и птицу вместе) у нас уходит ок 50 евро - это 3546 руб.
И на рыбу, которую как раз наоборот покупаем здесь в Литве - ок 20 евро/мес, это примерно 1418 руб
Запускай процесс перевоспитания)
Вот они вредности
Всякие шоколадные, ванильные, фруктовые сиропы беру в магазине для спортсменов, они с нулевой калорийностью. Химия, конечно, но в плане похудения - ни сахара, ни жира, ни калорий, многие блюда просто спасают! В последний раз взяла из той же оперы бескалорийный кетчуп - вот он совсем невкусный
Лучшая альтернатива кетчупа для меня - перетертые помидоры. В составе только помидоры и соль. Ккал немного. Один минус - вкус очень нейтральный, острых нет ни в какой марке. Ну перец просто в блюдо добавляю, если хочется попикантней