Доброго всем дня или вечера. Сегодня отчетный день. Итак за 10 дней минус 1.85 кг и 2см в талии,2 см в груди и 3 см в бедрах. Урааааа
Конечно еще рано радоваться надо еще 20 кг скинуть. Но меня радует что каждые 10 дней есть стабильность. Я молодец и это подстегивает и стимулирует идти дальше. Плохо когда сразу скидываешь много, а потом вес стоит. И начинаешь себя накручивать. Вчера еще была поездка по магазинам и соответственно поход в фаст фуд. Зашли с мужем в KFC и сьела я порцию крылышек острых 6 шт и капучино выпила 200 гр. Завтрак яичница и кофе, ужин бедро и сельдерей остатки доедала. А сегодня на завтрак: горячие бутерброды с кето-хлебом и кофе со сливками, обед селедка и кимчи попробовала (еще надо постоять нет кислинки), на ужин шоколадный фондан со сметаной и чай.
Нашла сахзам эритрит обычно покупала стевию, но мне не нравится ее привкус. Эритрит понравился, но расход как сахар а цена в разы больше. Решила буду использовать ее только в кофе. Миндальную муку не нашла. Пока буду травится льняной. Фондан пекла с "мукой" из грецких орехов. Всем приятного вечера и хороших отвесиков.
Все правильно!! За 10 дней почти 2 кг - это шикарно!!! Поэтому, как говорил незабвенный дедушка Ленин - правильной дорогой идете, товарищи!!!)))
Если учесть, что кофе рекомендовано не больше чашки в день, а эритрита на чашку не боль ше чайной ложки, то не так и затратно выходит. Но вообще попробуй Фитпарад любой, какой найдешь. Но все равно - старайся уходить от сладкого вкуса. Потихоньку, но старайся. Про миндальную муку уже тебе посоветовали. А вообще - если есть грецкая мука - вполне нормальная замена.
Кофе старайся переносить на более позднее время, не сразу после пробуждения. Старайся каждый день сдвигать на 10-15 минут позже, чем за день до этого. Оптимально не раньше чем через 3-4 часа после пробуждения.
Мне такого 450г на год хватает