Месяц до НГ самое время работы над собой.

Стопитьсот раз я пыталась взяться за себя и стопитьсот раз забрасывала это дело.

Нет - это не новая попытка сбросить вес и заняться собой. Это начала перемены образа жизни.
От всех безуспешных попыток упала самооценка, настолько, что давая очередное обещание я уже понимала, что не выполню его. А если не выполню стоит ли и начинать?
Я уже совсем было решила махнуть рукой на лишний вес, лишние морщины и стремительно надвигающуюся старость и болезни, как вдруг меня осенило.
А что если зайти с другой стороны! Не пытаться сесть на диету или начать делать регулярно зарядку, а воспитать в себе силу воли, снова поверить в себя и только потом начинать проекты по работе над собой. Ведь для того, чтобы отказаться от вкусняшек, не есть на ночь, ходить по...тысяч шагов, таскать железки в спортзале или просто бегать нужна сила воли. У меня же и сила есть и воля есть - а силы воли нет))))
Подсказка пришла внезапно. Я выскочила ненадолго на улицу в одной футболке (минус 10, частный дом) и что-то задержалась. И когда вошла в дом поняла, как мне нравиться вот это ощущение бодрости после порции холода.
Вот - оно. То что мне нужно.
Что-то что я должна делать регулярно,
Что не займет много времени,
Что приносит пользу и удовольствие, но требует усилия над собой...
Что доступно без дополнительных затрат...
Закаливание!
Начну именно с него.
Ежедневно по утрам буду ходить по снегу. Для начала 20 шагов и обливаться холодной водой. Начну с обливания просто холодной и в помещении.

Задача в течении 30 дней ежедневно обливание и 20 шагов по снегу.
Ежедневно буду отчитываться.
Если кто хочет со мной - приглашаю.

Как это поможет похудеть? Приучив себя делать то, что не хочется, делая над собой усилие, не давая себе возможности отговорок я делаю первый шаг навстречу уверенности в себе. Если я Это сделаю, я смогу и большее. Я поставлю новую задачу и уже буду знать, что выполню ее и не сойду с дистанции.