Доброе утро всем!
У меня оно началось с минус 200 на весах. А в целом за неделю - минус 2 кг! (Аплодисменты!!!) Кто молодец? Я молодец!!
Такой отвес - это результат ежедневных кардио-нагрузок. Заключаются они пока что только в быстрой ходьбе на беговой дорожке: 50 минут со средней скоростью 5,9, максимальная 6,5 км/час. Вообще очень классный вариант, масса преимуществ: во-первых, ходить можно практически всем (начинать с комфортной скорости и потом постепенно ее увеличивать), во-вторых мегаклассно теряются калории (судя по счетчику на тренажере), в-третьих, слушаешь свою любимую музыку, кайфуешь и ХУДЕЕШЬ! Это не все, конечно. Я не сказала о пользе для организма и т.д. и т.п., но это все можно почитать в Инете. А результат говорит сам за себя! Поэтому, девочки, рекомендую!!! Джинсы висят - жизнь прекрасна))))))
И да - я стала лучше спать - как дополнительный бонус! Просто ложусь и вырубаюсь, а потом просыпаюсь вполне отдохнувшей и без будильника.
Есть конечно небольшая крепатура, но вполне терпима, не выбивает из графика совершенно.
Всем хорошего дня!
Обнимаю
Молодец!!!