У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя FeoNilla

План действий

Прочитала про сисиему опти-фит на яндекс-дзене.

Оказалось, я делала все чтобы поправится.
Много сладкого, жирного, солёного, много из кулинарии, готового. Я же ого-го! Я все знаю. Это только сегодня, ради ненастного дня.
Вот завтра и начну...
Да, результат на заставил себя ждать. 86+

Теперь работа над ошибками.

Пить до еды.
Еда с интервалом примерно 4 часа.
Пища - крупы и овощи.
Один сырой корнеплод в день - морковь, редис или что-то подобное.
Растительное масло до 60 грамм в день.
Лакомства - мед, орехи, кунжут, сухофрукты, бананы.

Чувство голода гасить дыханием. Ещё лучше делами.

Рейтинг: +12

FeoNilla

4 декабря 2019 года

144

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1904250/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">План действий</a>                  <div style="padding:7px 0;">Прочитала про сисиему опти-фит на яндекс-дзене.<br>Оказалось, я делала все чтобы поправится.<br>Много сладкого, жирного, солёного, много из кулинарии, готового. Я же ого-го! Я все знаю. Это только сегодня, ради ненастного дня.<br>Вот завтра и начну...<br>Да, результат на заставил себя ждать. 86+<br>Теперь работа над ошибками.<br>Пить до еды...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1904250/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1904250/
              ]План действий[/url][/b][/size]
              Прочитала про сисиему опти-фит на яндекс-дзене. Оказалось, я делала все чтобы поправится. Много сладкого, жирного, солёного, много из кулинарии, готового. Я же ого-го! Я все знаю. Это только сегодня, ради ненастного дня. Вот завтра и начну... Да, результат на заставил себя ждать. 86+ Теперь работа над ошибками. Пить до еды. Еда с интервалом примерно 4 часа... [b][url=https://www.diets.ru/post/1904250/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник FeoNilla:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Комментарии:

i mercury

4 декабря 2019 года

FeoNilla пишет:
я делала все чтобы поправится.
Много сладкого, жирного, солёного, много из кулинарии, готового.

Я так несколько лет провела, пока в голове не появилась мысль "дальше так нельзя"

FeoNilla пишет:
Пища - крупы и овощи.

А мясное, яйца, творог?

FeoNilla пишет:
Лакомства - мед, орехи, кунжут

С этим осторожно! Это очень калорийные продукты

К лакомствам можно еще цукаты и пастилу добавить (но тоже осторожно)

Ответить

FeoNilla

(автор поста)

4 декабря 2019 года

Если коротко - намереваюсь держать пост.

↑ Ответить

i mercury

4 декабря 2019 года

Значит вместе будем его соблюдать

Мне, кстати, Великий пост очень хорошо помог (хотя он соблюдался не с целью похудения, просто совпало)

↑ Ответить

FeoNilla

(автор поста)

4 декабря 2019 года

↑ Ответить

i mercury

4 декабря 2019 года

Чувство голода можно еще водой гасить. Теплой или горячей эффективней.

Ответить

Rita0207

4 декабря 2019 года

Да, недавно слышала, что тёплая вода воспринимается организмом как суп!

↑ Ответить

Ирочка 2019

4 декабря 2019 года

Зелёный чай, после еды не сладость , а жевательная резинка. Попробуйте отруби, льяное семя перемолоть в кофемолке и к кефиру или каше.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы