Привет, девочки!
Я вернулась и снова с вами!
Вчера времени на отчет не было, но замеры я утром сделала ))
Итак, отчет за неделю )))
Неделя прошла, что называется, коту под хвост. Потому что сама я была в командировке и диета пошла прахом в первый же день. Ну потому что даже на завтраке на шведском столе не было того, что подходит под тот или иной день диеты.
Выбрала себе легкий способ, каждый день был белковым. Соблюдать было легко, единственное, ужины были очень поздно, потому что программа была насыщенная.
Итог недели - 86,7. В целом неплохо, я ожидала результат гораздо хуже.
Объемы:
Ог - 113 (минус 1 см с прошлой недели, старт со 122 см)
От - 93 (минус 2 см с прошлой недели, старт со 101 см)
Об - 112 см (без изменений 2 недели, старт со 116 см)
Ож - 113,5 (минус 1 см с прошлой недели, старт со 121 см)
Большой плюс командировки - около 16000 шагов каждый день.
Процедур никаких, как вы понимаете, не было. Большие надежды на эту неделю. Хоть и работы полно, а за неделю в планах как минимум от 1 кг и пары сантиметров еще избавиться.
Диета, массажная щетка для душа, обертывания и активность по вечерам. Посмотрим ))
Сегодня вес - 86,9
Витаминки!
В меню чай с лимоном, кофе с молоком (традиционные, ежедневные), капустка тушеная, остатки орехов и мандаринки.
Привет, девочки! Я вернулась и снова с вами! Вчера времени на отчет не было, но замеры я утром сделала )) Итак, отчет за неделю ))) Неделя прошла, что называется, коту под хвост. Потому что сама я была в командировке и диета пошла прахом в первый же день. Ну потому что даже на завтраке на шведском столе не было того, что подходит под тот или иной день диеты...
Читать полностью
Вчера не активничала, потому что с работы в 8 приехала (( сегодня в планах обертывание ) если опять в 8 не приду. Завтра мотаться по работе много, так что нахожусь )
С самого утра как уходили на мероприятие, так раньше 11-ти в гостиницу вообще не возвращались (