Назад в 78 день 30.

Ого, уже месяц, как я начала считать свои дня в достижении заветного веса.
Результаты...ну такое себе. Болтаются мои два кг. Вес 98, ниже никак, выше - запросто.
А все потому, что никак я не успокоюсь. То то подъем, то это. Вроде и считаю все, а все равно грязное кето получается.
Слушала сейчас вебинар платный. Вопросы и разное по кето. Очень интересно. Надо переслушивать с карандашом в руках. Многое выписывать.
Но суть коротко и ясно - чем проще еда в тарелке, чем плотнее нутриционально то, что ешь - тем лучше и полезнее для организма. И не важно какое питание. Хороший белок, качественный жир, правильные углеводы - и будет тебе счастье!!!
Надо брать себя в руки и заканчивать подъедать, даже то, что можно.
Вот нафига ела сегодня сыр, спрашивается. Да, вкусно. Но нафига???...
Поэтому по калькулятору вот так вышло, а по сути побольше будет, на 50 гр сыра.








Капусту мама квасила, вкусная!!!