 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
10 декабря 2019 года теплый денек. Пока не получается худеть так как хотелось бы. Не знаю, второй день что то происходит со мной. Готовлю, кушаю часто, но по чуть чуть. Не понимаю, то ли время идет так быстро и не замечаю как проходит час или два и я опять хочу есть. Или просто я не наедаюсь тем количеством которое я себе установила. Все было нормально, но сегодня по особенному хочется есть. Ем все что вижу. А потом пришла к маме в гости и наелась конфет калорий так на 800 за раз, не считая того, что еще поела вкусной жареной картошки с колбасой. Ужас. От чего ушла, к тому и вернулась. Что это такое? Как с этим справиться? Недавно я была категорически настроена только на похудение, а тут такое произошло. Надеюсь завтра возьму себя в руки и не буду грустить о том, что я сегодня не смогла справиться со своими желаниями 
.
| Рейтинг: +6 |
|
10 декабря 2019 года | 182 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
10 декабря 2019 года теплый денек. Пока не получается худеть так как хотелось бы. Не знаю, второй день что то происходит со мной. Готовлю, кушаю часто, но по чуть чуть. Не понимаю, то ли время идет так быстро и не замечаю как проходит час или два и я опять хочу есть. Или просто я не наедаюсь тем количеством которое я себе установила. Все было нормально, но сегодня по особенному хочется есть... Читать полностью |
Дневник Piritel:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Счастье любит тишину!!!
 |
добрая и обаятельная
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А сколько по калориям в день набираете?
1900 ккал и худеть - это что-то из рода фантастики
Сейчас в инете огромное количество информации. Можно и калории рассчитать, и рецепты ПП-блюд найти, и какие-то элементарные упражнения дома начать делать. Контролировать, что и когда кушаешь. Может увеличить порции, чтобы в промежутках не думать о еде. Делать перерывы не менее 3 часов. Водичку пить обязательно. Если не привыкли - начинать хотя бы с 1 литра и постепенно увеличивать.
Это все очень простые правила, но я их стараюсь придерживаться и у меня процесс пошел.