Нужно что-то написать, чтоб потихоньку влиться братно.
Напишу о своих планах, которые вошли в силу с понедельника. До НГ исключила сладкое- мучное, полуфабрикаты и переработанную еду. Чтоб сбить тягу к сладкому и вредному и чтоб бороться с 70 кг сейчас, а не 80 кг после праздников.
Ориентируюсь на диету пятнашки, но не получается четко по схеме экспресс похудения, поскольку два дня до зарплаты, едим то что есть в доме. Ну все равно, вся моя еда вписывается в пп. Нарушение лишь в том что мало белка и овощей. Но это уже неплохо.
С тренировками все неплохо, недавно периартрит обострялся, попила диклофенак и со вчера опять занимаюсь. Проходили с сестрой дистанционно, она в Латвии я в Украине Боди революшн, но что-то она не зашла нам, теперь будем продолжать по тренировкам с ютуба, благо их превеликое множество сейчас, не то что 7 лет назад, когда я только начинала заниматься дома. Неделю она выбирает, неделю я. Тяжело просто выполнять 6 тренировок в неделю по календарю. и однообразненько.
Итак, с тренями все нормально, питание налаживаем, поскольку, повторюсь, можете упахаться до усрачки, нго если вы едите гамно( а надо есть целевую пищу), то и результат будет гамно. Тот, кто сказал что мы то, что мы едим, недалеко ушел от истины. Но мы готовы искать что полегче годами, чем взятьуже выработанный проверенный алгоритм и просто следовать ему. Тот, кто способен на это, понимает и осознает что нет легких путей (точнее путь легкий, элементарный, но не столь вкусный и не дает наслаждаться кишкоблудством) - тот меньше имеет проблем и большего добивается.
Я поняла, быцла в станице а потом переехала в город. Это ж в станице у тебя была машина и муж? я забыла уже. Вот у моего ЗРР ребенка.