Девочки, всем привет!
Вчера вечером была в зале. По плану у меня был бег.
И вот мои результаты: 7 км за 60 минут. Из них правда 10 минут шаг в качестве разминки.
В продолжение темы Liliya_Z "Обесценивание себя и окружающих" скажу, что для кого-то это может и не результат, но я собою очень довольна
Еще в начале июня этого года я бегать без остановки не могла, смотрю записи программы по которой я начала бегать, так там 10 минут ходьба в качестве разминки, затем 10 минут чередования бега и ходьбы по 30 секунд
Девочки, всего 30 секунд бега и для меня это было тяжело
А теперь 50 минут без остановок
В общем я - молодец!
Всем спасибо за внимание и личных успехов/рекордов
Девочки, всем привет! 
за шесть месяцев от
до
Это вообще круто!
И по поводу бега и по поводу того, что написала об этом
Всё возможно, нужно только захотеть!
Желание - это наш двигатель!
И такие мотиваторы, как ты - тоже очень важны в нашей жизни и при достижении наших целей
нет, отмотивировать пока не надо вроде
Кроссовки одела - уже молодец