Просто 13 декабря. Выходные планы

Просто 13 декабря. Выходные планы Всем привет!!!

Итак, отчитываюсь по планам :

1. НИЧЕГО НЕ ПОКУПАТЬ!!!– не прокатило. Учитывая, что муж меня не встречал, в магазин он тоже ехать не пожелал. В результате мои покупки:


• Молоко – 2 (мужу)
• Сметана – 2 (мужу)
• Кефир – 1 (мне)
• Кетчёп Чили – 1 (мне)
• Хурма – 3 (мне)
• Хлеб чёрный бездрожжевой – 1 (мне)
• Чиабатта – 1 (мужу)
• Лепёшка – 1 (мужу)
И с полным пакетом – на электричку)))


2. Лёгкий ужин – есть!!! Остатки крабового салата + сосиски + кефир+ лепёшка

3. Подготовить еду на работу и второй завтрак. Сфотографировать – есть!!! Муж приготовил горохчатый суп на свининке и копчёной курицей. Как всегда, мяса намного больше, чем гороха, картошки и других вкусностей))). Ещё готовила салат. Инградиенты:

Результат:

Ещё взяла кольца ананаса, яблоки и компот яблочный. Как мне завтра будет вкусно!!!

4. Заполнить мотиватор – есть!!!


5. Сфоткать последний, 3-й дневник. Если телефон позволит))) Бахнутый же всё-таки))) – есть))) Смотрите:













6. Маску сделать альгинатную – не дошли руки. Нужно же было Фильку развеселить, салат нарезать и «Стажёра» посмотреть хотя бы краем глаза, с Де Ниро и Энн Хетуэй

Итак, весёлый Филька:

7. Лечь не позднее 23-00 – есть!!!
8. Подъём в 5-00 – есть!!!
9. Степпер – 20 минут, упражнения на пресс стоя – 20 минут – есть!!! Хорошо так, под «Ледниковый период» шагать))) 20 минут – и с меня течёт просто! Пресс при таком раскладе просто влёт пошёл))) Правда, нужно 3 круга, а я только один сделала. Но это же только начало!!!



10. Кофе и бутерброд – есть!!! Бутер с рубленой креветкой + сыр + хлеб + кофе с имбирём, корицей и гвоздикой

11. 3 остановки пешком – есть!!!


Вечером не успела потратить «подковёрную» денежку, но утром же ещё не рассвело, так что, думаю, получилось))) Йогурт и патчи для век!!! Есть теперь мне каждый день месяца вкусняшки и ухаживать за собой)))

Мой рюкзак:

Ну, что я могу сказать? Красивый, удобный, но… И почему всё время существуют какие-то но!!! Под мой нагруз он всё-таки маловат. Книжка уже не влезла, пришлось журнал брать. Может, всё-таки, контейнеры для еды великоваты? Но тут баклажка с компотом, суповая, может, при других контейнерах и норм будет. Продолжаю экспериментировать. А то сгоряча чуть новый не заказала)))

Муж твёрдо решил сразу после нового года менять работу. Я его отлично понимаю… Несмотря на то, что должность у него сейчас зачётная, хозяин обманул с зарплатой уже 2-й раз. И ещё. У низ сейчас ВООБЩЕ нетотопления. Вышел из строя обогревательный котёл, а новый хозяин покупать отказывается. Ладно, сейчас +2. Но и при такой температуре – как работать??? А когда минус 10 будет? Короче, он и вся бригада свалят 31 декабря. Как только крайнюю зарплату получат.

Новое место уже нашёл. Сейчас продумываем делали – ехать ему туда 50 км… Обратно, соответственно, тоже… И как он меня будет на станцию отвозить и привозить? В общем, думаем пока над этим.

Ёлочку хочу поставить в воскресенье. Тоже пока думаю – куда.

И сегодня я на работе, наверное, и с этим платьем распрощаюсь… А 2 года назад оно мне ну очень нравилось…..

Планы на сегодня и выходные:


1. Стирка
2. Поменять полотенца
3. Уборка (пыль, пылесос, полы, раковины, унитаз)
4. Съездить за подарками детям
5. Купить новогодние тарелочки в Фикс Прайсе
6. Посмотреть телефон (пока не покупать)
7. Заплатить за аренду за 2 месяца (чтобы в январе вообще об этом не думать)
8. Шеееейки куриные (даже не обсуждается)
9. 2 дня степпер по 20 минут
10. Выспаться!
11. Дочитать С. Ахерн «С любовью, Рози»
12. Прочитать одну распечатанную книгу – посмотрю, какую. Выбор пока есть
13. 2 тренировки с Лисичкиной
14. Приготовить еду на неделю и запастись продуктами так, чтобы на неделе ничего не покупать)))

Ну, пока всё.

Всех обнимаю и обожаю!!!

Рубрика: Спорт в жизни

Рейтинг:  +57
Old_14
13 декабря 2019 года 840 118
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Просто 13 декабря. Выходные планы
  Всем привет!!!
Итак, отчитываюсь по планам :
1. НИЧЕГО НЕ ПОКУПАТЬ!!!– не прокатило. Учитывая, что муж меня не встречал, в магазин он тоже ехать не пожелал. В результате мои покупки:
• Молоко – 2 (мужу)
• Сметана – 2 (мужу)
• Кефир – 1 (мне)
• Кетчёп Чили – 1 (мне)
• Хурма – 3 (мне)
• Хлеб чёрный бездрожжевой – 1 (мне)
• Чиабатта – 1 (мужу)
• Лепёшка – 1 (мужу)... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:
Страницы: 1 2


13 декабря 2019 года
+2
Доброго дня!
Стажер хороший фильм! Понравился.
Если честно, меня удивляет количество заполняемых дневников , планов и мотиваторов, но тут уж кому какие плюшки-погремушки нравятся , думаю... эмммм, попробовать что ли а то че я как (а я не ) безо всего и без РЕЗУЛЬТАТА в итоге.

Хороших выходных!

13 декабря 2019 года
+1
Люблю это))) Не знаю, как у других, а у меня так мысли лучше структурируются))
И ещё я визуал - читать и писать - моя страсть по жизни)))

13 декабря 2019 года
+6
А! Платье выкинь, да

13 декабря 2019 года
+3
Вместе со вчерашней кофточкой)))

13 декабря 2019 года
+1

13 декабря 2019 года
+2
Надежда, доброе утро. Мужа жалковато. Вот какие работодатели не чисты на руку. Надь, а если вся бригада уходит, то может им свое что то открыть. Хоть на себя начинать работать.

13 декабря 2019 года
0
Нет, Оля. там очень оборудование дорогое, не укупишь. И помещение большое нужно - это же линия технологическая.
Производство окон, конечно, можно разовые заказы делать, но на них не заработаешь.
А если, например, контракт с новостройкой, там скорость нужна и качество. В гараже его не обеспечить...

13 декабря 2019 года
+3
Надюша, ты меня не перестаёшь удивлять. Когда ты всё успеваешь????
С платьицем соглашусь: пора от него отказаться. Но я вообще не любитель крупного цветочного принта

13 декабря 2019 года
0
А куда деваться?
6 часов на сон, и всё))) Да и то многое не успеваю)))
Просто, если знаю, что времени точно не хватит, то и не планирую)))

13 декабря 2019 года
+2
Я тоже сплю немного, но и половины не успеваю. А ты молодец

13 декабря 2019 года
0
Куда же у тебя время уходит?

13 декабря 2019 года
+2
На работу, в основном

13 декабря 2019 года
+1
Аааа... Ну тогда поняяятно))

13 декабря 2019 года
+1
Old_14 пишет:
Дочитать С. Ахерн «С любовью, Рози»
я читала, а вот фильм не заинтересовал

13 декабря 2019 года
0
Фильм даже не смотрела

13 декабря 2019 года
+1
Old_14 пишет:
и с этим платьем распрощаюсь

13 декабря 2019 года
0

13 декабря 2019 года
+2
Я цветы люблю...
Но платье маловато тебе, Надя

13 декабря 2019 года
+2
Поэтому - в утиль))) А в 2018 году... На 8 марта...


13 декабря 2019 года
+1
А может просто белье утигявающее купить? Меня очень выручает оно

13 декабря 2019 года
0
Ну, в нём же постоянно нельзя ходить...
А так - есть оно у меня.

13 декабря 2019 года
+1
Только под обтягивающую одежду, чтоб складки и "мешки" собрать

13 декабря 2019 года
0
Кстати, сегодня я в утягивающих труселях))) Не особо помогли, да?

13 декабря 2019 года
+1
Не заметно... надо другую модель попробовать

13 декабря 2019 года
0
Эх....

13 декабря 2019 года
+2
Old_14 пишет:
Не особо помогли, да?
не помогли совсем, Надь

13 декабря 2019 года
+1
А ведь утяжка неплохая...

13 декабря 2019 года
+1
может и утяжка великА уже, может растянулась, да и фиг с ней, ты жэ решила , что платье это тебе не нада

13 декабря 2019 года
+1
Да, чего-то яркие цвЯточки поднадоели))) Но - ладно, уговорили, выбрасывать не буду, положу в мешок до весны. А там посмотрю и по фигуре, и по желанию)))

13 декабря 2019 года
+2
Надя, первое что в глаза мне бросилось - отечное лицо твое...
Соглашусь, что бочка твои худее были, но это не повод выбрасывать вещи... Это должно быть стимулом себя в порядок привести...
Попробуй, возможно у тебя это получится...
Ведь столько у тебя тренажеров дома...

13 декабря 2019 года
+1

13 декабря 2019 года
+1
Milotschka пишет:
отечное лицо твое...
у меня такое же, хоть и сплю дольше, и сосиськи не ем, а у тебя не так? Делись секретом "фирмы"

13 декабря 2019 года
+1

13 декабря 2019 года
0
Да я уже не знаю чего и делать с этим, если только сладкое убрать , а ты вот и не ешь сладостей совсем

13 декабря 2019 года
+1
Да. к сладкому я равнодушна)))

13 декабря 2019 года
+7
Отечность может давать многое: сладкое, солёное, алкоголь, молочка, зажимы в позвоночнике, недосып.

Что помогает от отечности - гимнастика для спины, чистое питание, пить достаточно простой воды, свести на минимум соль и сахар, особенно вечером. Убрать алкоголь, убрать Поздние ужины, убрать молочку со второй половины дня. На ужин зелёные овощи и белок отлично от отеков. Чай крапивный хорош тоже от отеков. И массаж лица тоже кстати помогает. Все это комплексно работает.

13 декабря 2019 года
+2
Натали, а чем ты ужинаешь?
Вот смотри сыры и молочка отечность дают

13 декабря 2019 года
+1
Кефир я пью за 2 часа до сна. И всё равно отёчность. Тут хоть чай пей, хоть воду. А без жидкости на ночь я не могу.

13 декабря 2019 года
+1
Я молочку сейчас исключила (Пост)...
Ем рыбы много, тыква сейчас у меня в рационе...
Томаты не ем вечером...
Тосты 2 на ужин с 17-20...
Ложусь сейчас по ту сторону ночи...
Сон с 22 часов и до 5-6 утра самый действенный лекарь...

13 декабря 2019 года
+1

13 декабря 2019 года
+2
Сыр редко, молочка никогда.
Овощи и белок в основном, могу фруктов заточить, могу шоколаду
Хлеб может дает отек вот от него прям как ни ругаю себя не могу отказаться, зерновой,полезный(вроде) но те же угли простые
Мне еще кажется сидячая работа дает такое "счастье", в отпуске могу кушать кушать вредности , а вот отечности такой нет. Как то в отпуске три недели была сразу, так все отеки совсем ушли, аж лицо преобразилось.

13 декабря 2019 года
+1
Кстати, да. Сидячая работа - наш бич)))
Поэтому и стараюсь хотя бы полчаса до работы прогуливаться. И заниматься тоже утром.
А то картина ещё более печальной была бы...

13 декабря 2019 года
+3
Наташа, именно сидячая работа. И постоянно у нас голова вниз то на клавиатуру, то на цифры. Ослабевает " шлем" головы. Мне так косметолог сказала. Плюс еще зажимы огромные на шее , лично у меня горб сзади уже очень большой за столько лет работы. Вот и идет наплыв на лицо. Это не от еды иногда бывает. Ну и лишний вес тоже ничего хорошего не несет.

13 декабря 2019 года
+1
Оля, всё против нашей красоты... Даже работа!

13 декабря 2019 года
+1
Да вот же .Сейчас уже поздно менять

13 декабря 2019 года
0
Это уж точно...

13 декабря 2019 года
+1
amon пишет:
Это не от еды
вот я тоже прихожу все чаще к такому выводу
и питание норм и гуляю вечером на воздухе , а утром часто лицо словно неделю в запое была бесит

13 декабря 2019 года
0
Так что не в чайной ложке кетчупа тут дело.

13 декабря 2019 года
+2
amon пишет:
горд сзади
у Куркуриной Анны есть комплекс гимнастики хороший для этой области, надо попробовать позаниматься

13 декабря 2019 года
+1
Я хожу на массаж на отдыхе. Но это не на долго хватает.

13 декабря 2019 года
+1
Толку то, все равно сидим, застой всего и вся, вечером ноги хоть на стенку вешай , тянет, жжется, в общем, фсе, либо спортом надо капитально, или развалиться, на спорт тоже время нужно, а что бы найти отбросить все оправдания НЕ в пользу. Замкнутый круг.

13 декабря 2019 года
0
Поэтому и взялась по утрам.
Не зал, конечно, зато бесплатно)))

13 декабря 2019 года
0
Ты в этом плане умничка!
Я встать в 5 утра не смогу физически, ну только если на самолет в отпуск
Вечером пока ужином покормлю, потом на завтра приготовить еды, потом уборка квартиры по-быстрому, и уже фсе спать пора, а! еще с сыном поболтать и с котами поиграть (это одновременно) полчасика.

13 декабря 2019 года
+1
И во сколько ты ложишься?

13 декабря 2019 года
0
Как и ты, к 23 часам
Так я и дома в 6 вечера уже, правда гулять потом идем на час примерно по магазинам, или просто подышать.

13 декабря 2019 года
+1
Какие молодцы! Я утром только гуляю, вечером не успеваю... И то ужинать не раньше 20 садимся...

13 декабря 2019 года
+1
так и работаем в шаговой доступности, гуляем потому как привыкли когда дети маленькие были, так и пошлО, большой уже сынок, все равно гуляем, компания только по выходным у него и то все по компам сидят в игрушки коллективно играются.

13 декабря 2019 года
0
Супер просто!!!

13 декабря 2019 года
0
Эх, массаж... Мечта моя...

13 декабря 2019 года
0

13 декабря 2019 года
+1
А шо не так с платьем?

13 декабря 2019 года
0
В обтяг.

13 декабря 2019 года
+7
Надя, привет!

Надь, а можно записать в твои планы пункт от меня?
Отказ от маионеза, кетчупа и всей сосисочно-колбасной продукции.

Сделай мне приятнее, а

13 декабря 2019 года
+1
Вкусно ведь....

13 декабря 2019 года
+1
Надя, я солидарна с Лилей...
Я имея зайву вагу, не ем майонезов и кетчупов...
Они у меня только на праздники и в очень ограниченном количестве...
Делай сама и кетчупы и майонезы...
Замени колбаски на фрикадельки, котлеты, битки и тд

13 декабря 2019 года
+2

13 декабря 2019 года
+2
Надюша, это невкусно и очень сильно Неполезно. Кетчуп - это куча сахара и усилителей вкуса. Маионез - это 67 процентов непонятного некачественного жира плюс соль и усилители вкуса.
Колбаса и сосиски - это непонятно что с кучей соли, сахара и прочего.

Сахар, соль и некачественный жир - это путь к отекам, к лишнему весу и что самое неприятное к болезням типа рака и т.д. Рак любит все эти три ингредиента очень. Эти ингредиенты систематически ослабляют иммунитет, открывая дверь любым болезням.

Предлагаю следующие замены
- томатный соус делать самому
- вместо маионеза использовать хорошее оливковое масло, сметану, иогурт.
- вместо сосисок - есть просто мясо. Вы же ветчинницу купили. Берите качественное мясо и делайте с минимумом соли и жира сами.

13 декабря 2019 года
0
Трудно отвыкать от того, к чему 42 года привыкали...

13 декабря 2019 года
0
Liliya_Z пишет:
сметану, иогурт.
+горчица немного = почти майонез с минусом жира невнятного и сахара(только , тот что в горчице есть)

13 декабря 2019 года
0

13 декабря 2019 года
+3
Платье красивое, но немного маловато. Я по осени собрала целый мешок таких вещей, которые нравятся, но маловаты, и отвезла к родителям(благо они живут в своём доме,есть подсобные помещения) , папе сказала, что если я за год не попрошу его доставать, то значит смело выкидывай и мне не показывай даже дату на мешке поставила. А по поводу рюкзака, наверное они все небольшие для наших объемов, если уж совсем не брать туристический. У меня тоже рюкзак, но обед я ношу отдельно в пакете, это ужасно неудобно

13 декабря 2019 года
0
Особенно, когда по разным видам транспорта прыгаешь)))

Да, но не брать же такой, чтобы А4 влез... Это уже туристический получается...

13 декабря 2019 года
+1
Вот и я в замешательстве, с одной стороны это не удобно, я ещё младшего в сад завожу с утра, его вещи несешь, свой пакет плюс рюкзак, с другой стороны-была сумка побольше, обед хорошо входил и мелочевка младшего, но меня смущало нахождение обеда и документов рабочих в одной сумке, всегда переживаю, чтобы не испачкать документы. вот и не знаю как лучше

13 декабря 2019 года
0
Методом тыка найдём оптимальный вариант)))
Пока попробую следующую неделю с рюкзаком походить. Может, и привыкну. Если так и будет неудобно, или буду побольше покупать, или опять сумку искать буду.

13 декабря 2019 года
+1
Надюша, сколько планов интересных!

13 декабря 2019 года
0
Точно!!! Ещё бы всё успеть выполнить!!!

13 декабря 2019 года
+1
Надя, ну ты реактивная! Всё в темпе, всё чётко, по-армейски!
Ничего не покупать у меня совсем не получается, особенно сейчас, когда готовишься к Новому году - продукты, подарки, обновки.
Я, если не высыпаюсь, то вялая-варёная, вообще ничего не могу делать.
Симпатичный рюкзак!
У меня рюкзак достаточно вместительный, ношу два термоса и маленький лоток, и ещё немного места остаётся для покупок.
А платье, видимо, трикотаж? Такие лучше носить с утягивающим бесшовным бельём, тогда нормально будет выглядеть.

13 декабря 2019 года
+1
Иринушка, спасибо!!! Но сегодня решила ещё раз на этот наряд со стороны посмотреть. И уже решила - не хочу)))

13 декабря 2019 года
+1
А можно попросить показать Ваш рюкзак? Я просто так к рюкзаку привыкла, что не хочется к сумке возвращаться, но и с пакетами таскаться тоже не удобно

13 декабря 2019 года
0
А вверху, в фотках он есть. Посмотри выше.

13 декабря 2019 года
0
твой я видела, повыше Ирина пишет
У меня рюкзак достаточно вместительный, ношу два термоса и маленький лоток, и ещё немного места остаётся для покупок.
Вот и прошу показать его, чтобы знать на какой обратить внимание в магазине

13 декабря 2019 года
0
Ааааа, я думала, ты у меня спрашиваешь)))

13 декабря 2019 года
+1
ну нам же с тобой надо знать на что обратить внимание, почему в наши мало входит, хотя может мы много обеда берем

13 декабря 2019 года
0
Обед, перекусы, воду или компот... Много, конечно.
Но не покупать же всё это каждый день, если уже дома всё закуплено)))

13 декабря 2019 года
+1
мне вот повезло хоть с водой, на работе кулер есть, а так да обед да перекусы, если я с собой не взяла обед, то точно всякой гадости наемся

13 декабря 2019 года
0
Кулеры и у нас есть. Тока там компота нету)))
Столовка тоже есть. Обед под 400 руб. тянет средненький)))
Из дома - без вариантов)))

13 декабря 2019 года
+1
У нас коллеги из столовой заказывают обеды, комплексный стоит 150 руб, но я попробовала один раз, для меня очень жирно, так что для меня тоже лучше с собой носить

13 декабря 2019 года
0
Согласна!!!

13 декабря 2019 года
+1
Называется "рюкзак для мамы" avent philips. Я купила его дочери, когда она родила. В рюкзаке была сумочка для бутылочек, бутылочки, клеёнчатый матрасик для пеленания и мешочек для подгузников. Она им почти не пользовалась, и когда мой старый совсем поистрепался, она отдала мне этот.
Фото из интернета.



13 декабря 2019 года
+1
Большой... А 4 влезает? Альбомный лист?

13 декабря 2019 года
0
Да, великоват немного. Но, и я тоже не маленькая! Померила по спинке рюкзака 39х30. В следующий раз буду искать чуть-чуть покомпактней.

14 декабря 2019 года
0
Сложно определиться, что же в нём таскать))))

13 декабря 2019 года
0
классный, но для меня великоват у меня есть такого плана из декатлона

Я его беру в поездки или когда с младшим идём гулять надолго

14 декабря 2019 года
+1
Мне этот тоже нравится. Когда не надо будет носить термосы, то приобрету что-то подобное.

14 декабря 2019 года
0
Ну да, если термосы носить, побольше размер нужен)))

14 декабря 2019 года
0
Но это ты много вещей берёшь)))

13 декабря 2019 года
+2
Но если ещё раз собирусь за лялькой, то обязательно такой куплю себе, очень понравился

14 декабря 2019 года
0

14 декабря 2019 года
0

13 декабря 2019 года
0
А что - Фильку никто не посмотрел? Он же уже не грустный!!!!!

13 декабря 2019 года
0
У меня видео не открылось

13 декабря 2019 года
0
Лена, попробуй ещё раз, пожалуйста.
Там в настройках что-то не так было

13 декабря 2019 года
+1
Урааа! Увидела!
Филька красавчик, по стенам чуть не пошел

13 декабря 2019 года
+1
Как это чуть? Как это чуть???? Да он по ним прыгает до середины, если за указкой или мышью гоняет)))))

13 декабря 2019 года
+1
Ура! Теперь и я увидела Фильку! В отличной форме!

13 декабря 2019 года
+1
Теперь не грустный?

13 декабря 2019 года
+1
То, что надо!

14 декабря 2019 года
+1
Я старалась)))

13 декабря 2019 года
+1
Любитель шеек куриных
Надюш, хороших выходных

13 декабря 2019 года
+1
Ну люблю я их, это же не рябчики с трюфелями
Спасибо, взаимно!!!

13 декабря 2019 года
+1
Надюша, планы на выходные зачетные.
Дневник хорошего настроения впечатлил Помогает?
А рюкзачок смотрится очень стильно, жаль, что маловат

13 декабря 2019 года
+1
Дневник с Нового года начну. Сейчас только по тренировкам начала))

Да, жаль, конечно, но смотрится хорошо)))

13 декабря 2019 года
0
Old_14 пишет:
Дневник с Нового года начну.
Буду ждать комментарии по дневнику

13 декабря 2019 года
+1
Пока мне хватает Мотиватора, тренировочного, ну и здесь)))


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.