Всем доброго времени суток! Я тут новичок (всего три недели с вами). Конечно наделала кучу ошибок в первые дни, но теперь придерживаюсь строго кето. В рационе свининка, семга, грибы, кокосовое и оливковое масло, пекинская капуста огурцы зелень. В основном моно-продукты, чтоы точно быть в кето. Но в дальнейшем планирую вводить дополнительные продукты (например те же сливки)). Вычитала, что определенные продукты могут выбить из кето (причем у всех индивидуально). Напримердля женщин это молочка, сыр.. Хотелось бы что то вводить и смотреть на реакцию организма а для этого нужно знать количество кетонов в нем. Подскажите, кто знает, где купить прибор для измерения кетонов в дыхании и какой модели? Чтобы соотношение цена и качество))))) Спасибо!! И не прощаюсь,.. у меня еще много вопросов)))
Всем доброго времени суток! Я тут новичок (всего три недели с вами). Конечно наделала кучу ошибок в первые дни, но теперь придерживаюсь строго кето. В рационе свининка, семга, грибы, кокосовое и оливковое масло, пекинская капуста огурцы зелень. В основном моно-продукты, чтоы точно быть в кето. Но в дальнейшем планирую вводить дополнительные продукты (например те же сливки))...
Читать полностью
Наиболее точно будет,если измерять кетоны в крови.