15 недель трансформации. 2 дня до финиша!!

Сегодня 15 недель моей трансформации и ровно 3,5 месяца. Две недели назад мой вес был 113,5, а сегодня 110,9!


Это минус 17,9 кг за 3,5 месяца, без 100 гр 18 кг
В прошлом посте я ставила себе промежуточную цель похудеть до 110кг, осталось всего 900гр и у меня есть хитрый план

А всё дело в том, что Администрация нашего фитнес клуба решила перенести окончание марафона Трансформации на 19 декабря, т.е. 19 уже объявят победителей тогда как по плану было 23... Это пол-недели и еще 2 тренировки точно
Контрольное взвешивание и замеры будут уже в эту среду и узнала я об этом от тренера в этот четверг, вот такая неожиданность
Но что делать, хотелось бы побольше времени, но как есть, и я решила поднажать в конце
2 кроссфита перед взвешиванием! но не подряд конечно а сегодня и во вторник Сегодня я уже была (чуть не умерла после перерыва). А тк всем известно, что кроссфит хорошо сгоняет воду и жир конечно, то во вторник, перед взвешиванием (оно в среду) это я очень хитрО придумала, мне кажется
В общем, я рассчитываю весить в среду 109.9 кг, а т.к. я стартанула в проекте со 121,9, то это будет ровно 10% сброшенного веса и минус 12 кг тч возможно будет шанс занять призовое место, я очень на это надеюсь!
А заодно может и убью 2-х зайцев и свою промежуточную цель 110 кг достигну
Ну вот, мой план понятен
Так что, девочки, поддержите меня пусть у меня получится занять призовое место и достичь цели

Теперь хочу поделиться своими впечатлениями от участия в марафоне. Я пошла в этот марафон ради мотивации, призы очень хорошие, напомню:
1 место - 50000 руб
2 место - 30000 руб
3 место - 20000 руб
И этот выигрыш будет зачислен на карту клуба в виде депозита и их можно будет потратить на любые услуги клуба!
Это и персональные тренировки и платные мини группы (кроссфит, TRX, ЕМС, сайкл - новая убойная тренировка), а также массаж.. вообще в клубе есть салон красоты, может и на его услуги распространяется выигрыш надо узнать

Но подстегивало больше даже не выиграть, а чтоб не проиграть
Но это марафон, а не забег на короткие дистанции и тут очень важно понимать, что нельзя расслабляться и косячить, чтоб был результат. К сожалению у меня косяков было предостаточно а так результат был бы намного лучше я думаю
Но опять же, это мой первый марафон и мне ооооочень понравилось в нем участвовать!
Так что теперь где марафон, там и я!
А я знаю, что скоро в клубе будет весенний марафон

Но так или иначе мой личный марафон не закончится еще очень долго.
Буду подводить итоги в конце декабря и я ожидаю результат минус 20 кг к Новому году!
Это из планов на ближайшее.
В январе я уезжаю и моей задачей будет удержать новый вес на праздники.
это должен быть вес 108,8 или ниже.
А после январских праздников снова за интенсивные тренировки и к 8 марта я рассчитываю весить 99 кг! ну может с какими то граммами, но главное меньше 100 кг!
А потом я еще не решила, или я какое то время вес поудерживаю или сразу пойду дальше. Решу позже.

Главное держать все время цель.
После окончания проекта начну составлять Новогоднее пп меню и продумаю план на январские праздники. Питание и занятия спортом. Возможно похожу на джампинг, это фитнес на мини батутах... давно хочу..



Это немного фоточек меня из последнего




Ну что, заметен результат? На работе мои коллеги упорно ничего не замечают

Это немного моих менюшек:
Ужин - куриный рулет + салат с моцарелой и перепелиными яйцами

ужин - филе бедра курицы на гриле + салат с перепелиными яйцами и черри

пп сырнички, делает моя доченька, очень вкусненько с обезжиренным мягким творожком

филе бедра курицы на гриле + овощной салат


Немного меня новогодней


А это фотки с моего полета в Ростов в начале этой недели, обратный рейс задержали аж на 6 часов
и пришлось торчать всё это время в зале ожидания в аэропорту


вот под этим деревом и сидела почти всё время



Мой новогодний маникюрчик