Всем привет!
На сайте этом я уже давно. Смотрю, читаю, иногда что-то комментирую, но ни разу еще не писала ничего в дневник. И вот, время пришло. А все этот ужасный климакс. Нет, у меня нет никаких приливов, отливов, раздражительности и прочей ерунды. Но вот вес...
Примерно год тому назад у меня полностью прекратились месячные. И вот результат: почти + 7 кг.
И что самое интересное - образ жизни у меня практически не изменился.
Три полуторачасоые тренировки по йоге в неделю (причем йога из разряда "для продвинутых"
Минимум две тренировки в неделю беговые: 4 - 7 км (я работаю тренером по спортивной радиопеленгации)
Еженедельные выезды в лес на тренировку или соревнования.
Ежедневные прогулки с собакой.
По питанию:
Из-за того, что мужу поставили диагноз цирроз печени, все наше питание полностью перешло в режим стола №5. То есть полностью диетическое: ни жареного, ни острого, ни копченного.
Ни чай ни кофе с сахаром мы не пьем уже много лет. (килограмм сахара у нас дома живет минимум год)
И при всем при этом вес совершенно не уменьшается. И я его очень хорошо чувствую. Он мне мешает жить, бегать, заниматься йогой.
Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?
Как бороться, что делать?
На ней, конечно, не очень видно, что у меня н немного лишнего веса. Кто-то даже может и сказать, что у меня все норм. Но меня этот "норм" совершенно не устраивает.
у меня та же картина. 8 кг прилетело и ничем их не подвинуть, так что просто живем дальше, но и не машем на себя рукой. перестройки закончатся и вес можно будет слегка подвинуть