НАПИТКИ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ ВХОДИТЬ В РАЦИОН ПИТАНИЯ ЧЕЛОВЕКА...

ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ.
Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.
МЯТНЫЙ ЧАЙ.
Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.
СОЕВОЕ МОЛОКО.
Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови.
ГОРЯЧИЙ ШОКОЛАД ИЛИ КАКАО.
Эти напитки стимулируют выработку в организме гормона серотонина, что способствует улучшению настроения. А полифенолы, входящие в их состав, защищают клетки от действия свободных радикалов.
ТОМАТНЫЙ СОК (без соли). Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой онкологических заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки.
КЛЮКВЕННЫЙ СОК.
О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
АПЕЛЬСИНОВЫЙ СОК.
Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты и рака. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.