Всем девушкам которые худеют или просто сидят на диете для поддержания веса привет!) Я с вами, мне всегда очень сложно давались разные диеты и много перепробовала и просто бывало, что целыми днями не ела, но после этого срывалась, но на больше чем была не поправлялась! Первый раз в жизни мне подошла диета, Белковая диета отлично подходит для быстрого снижения веса, а также при активных тренировках. По отзывам диетологов, такая диета достаточно разнообразна и полезнее монодиет. Я хочу в зал 4 раза в неделю, и поэтому я думаю она мне так подошла. Но! Мне нравится диета и все хорошо, но если я одна дома то срываюсь и я нашла выход их этого положения!
Начала занимать себя разными интересными вещами. К примеру очень хорошо отвлекает от мыслей о еде, так это онлайн игрушки (, или очень интересный сериал! Просто для меня маст хев, когда приходит мысть поесть чего-нибудь чего нельзя, сразу сажусь играть. Я понимаю что проблема со срывами больше психологическая и уже записалась к психологу)
А вы срываетесь? Ходили по этому поводу к психологу? Как удается не кушать самую вкусную запретную еду?
Всем девушкам которые худеют или просто сидят на диете для поддержания веса привет!) Я с вами, мне всегда очень сложно давались разные диеты и много перепробовала и просто бывало, что целыми днями не ела, но после этого срывалась, но на больше чем была не поправлялась! Первый раз в жизни мне подошла диета, Белковая диета отлично подходит для быстрого снижения веса, а также при активных тренировках. По отзывам диетологов, такая диета достаточно разнообразна и полезнее монодиет. Я хочу в зал 4 раза в неделю, и поэтому я думаю она мне так подошла. Но! Мне нравится диета и все хорошо, но если я одна дома то срываюсь и я нашла выход их этого положения! 
Калькулятор рас, итал, 1250 ккал
Ну всё
Наелась
Дальше только вода весь день.
Вот и всё!