Всем привет, теплый и пушистый.
Вчера ходила в гости, подружки позвали посидеть.
Думала как быть, как с диетой, что делать если там не будет нормальной ну т.е ПП еды?
Не пойти совсем, обидятся. Решила взять с собой правильную еду. Купила помидоры, огурцы, и взяла куриный рулет. (Готовила сама).
Думала буду есть что принесла,... Но не тут то было. Народу было много и мало знакомые мне люди тоже, и всем объяснять что я на диете, мне как то не хотелось. Хозяйка сделала салат с моих помидор и положила майонез, я промолчала но паника все больше стучала в моих ушах. Потом я себя успокоила и думаю, ну нет нечего страшного поем огурцы с рулетом. Но Танюшка весело так подходит и говорит мне на ушко -Я твой рулетик резать не буду на столе и так нарезки хватает, если что на вторую часть подадим. Стол был и в правду шикарный.
Я молча киваю головой, а у самой перед глазами так и встала картина, где я весь вечер поедаю огурцы.
Итог моего рассказа печален, налопалась всего и дагналась еще и мартини с соком.
Домой шла с мыслью как я себя не люблю и не уважаю за слабохарактерность.
Что делать теперь, не ходить в гость пока на диете? Тут еще в среду позвали погудеть в сауне, будут только близкие подруги надеюсь меня поймут. Или все же отказаться?
- накладываем ложку салата (любого) и делаем вид, что его едим, на самом деле едим овощную/фруктовую нарезку, пару кусочков колбасы — вот уже полная тарелка и никто не пристает
- маскировка алкоголя: ставим рядом поллитровую бутылку воды без газа и наливаем в рюмку а-ля водка, газировка — в стакан из под шампанского, коньяк — просто на донышко коньяку (не пьем, это антураж). Делаем это незаметно, не привлекая внимания, не крича по сторонам не ем/не пью. Веселимся вместе со всеми и никто никогда не будет приставать. Особо пристающих просим смотреть в свою тарелку — жестко, но улыбаясь
Это всегда позитив и новые впечатления. Но еду да, ограничивать. Положить всего понемногу, а есть то, что нравится и хочется. Со спиртным всё просто: можно не пить вовсе или пить чисто символически.
У меня есть приятельница, которая в течение года худела, тренировалась и до достижения своего идеального веса не пропустила ни одного мероприятия или корпоратива. И да, грызла огурцы, выбирала более-менее постное мясо и чисто символически потребляла спиртное. И не чувствовала себя обделённой, была всегда бодра, весела и активна
Как жить то теперь?!
Везде враги, одна (я) -Вы то есть со своим ПП...
Рулет отняли, томаты сьели - життя нема без пистолета
И выводы какие обоснованные - народ ест, чего с ними делать
***
Когда вас зовут в гости это уже понятно, что надо
-пить
-есть
-гулять
-веселиться
А не строить из себя недотрогу с рулетом!
Я не думаю, что у вас такие встречи 7 раз в неделю по 24 часа...
В перерывах от гулянок жуйте вашу курицу с огурцами, а в гостях ведите себя как желанный гость, то есть ходите на голове вместе со всеми и не парьтесь по пустякам
Ешь пока рот свеж
А в гостях уже кушать овощи, фрукты и что попроще найдете
А в гости обязательно ходить, иначе не худеть будете себе в радость, а лишать себя всякой радости и так долго не продержаться
-раз позвали, отказалась
Второй раз позвали, отказалась
А на третий и звать не стали...
Так что думай Чапай, думай
Пусть дома сидит и ест
Поддержу совет про мясо и овощи, не соглашусь на счет выше посоветованных фрутов. У меня от фруктов просыпается зверский аппетит.
А как себя ведут адекватные люди? Приходят в гости, еда их возбуждает, конечно, но не особо. Избирательно кладут в тарелку немного того, что хочется больше всего, наедаются этим, в процессе немного закусывыают, опять же, тем, чего хочется больше всего, прислушиваясь к своим истинным желаниям. А не мыслям "жри побольше, сегодня можно, а завтра уже будет нельзя этот салат с майонезом".
Это я хорошо понимаю, потому что у меня недавно прошел токсикоз, во время которого я стала нормальным человеком, а раньше зажоры были постоянные.
Когда человек ест с удовольствием смакуя, прислушиваясь к своим желаниям, то срабатывает удовольствие и насыщение быстрее. Счастливый довольный человек, короче, ему не нужно жрать, он кушает)