Доброго всем дня или вечера. Мой отчетик за два дня. Меню за 40 день: завтрак-омлет с сыром и кофе со сливками, обед - говяжьи почки в сметане и салат греческий, ужинать уже не хотелось так как обед был в 15:40 и очень сытный. ИГ получилось 16 часов. Сегодня: завтрак- 3 отварных яйца, сыр ламбер несколько кусочков и кофе со сливками, обед- почки говяжьи в сметане, кимчи и кофе захотелось, ужин - свинина по- французски. Но я сегодня большая молодчинка. Сам себя не похвалишь
Напекла сегодня савоярди для тирамису на НГ, печеньки из грецких орехов (завтра попробую с утра). Еще сделала морковь по-корейски и спаржу по-корейски. Приготовила суп на завтра. Переутюжила все стиранное и отложенное.
Хотя с утра были заняты, прокатались до 14:20 часов дня и ничего вообще не планировала. Я умничка
Неделя до Нового года. Ну вроде готова полностью к встрече. Только гуся 29 декабря рубать будем и все. Всем приятного вечера и хорошего настроения
Лена, а сколько ушло кг за 40 дней такого питания?
Шикарное меню!! И по макросам тоже неплохо должно быть. Главное что тебе сытно и комфортно!!!