Всем привет!
Прошу прощение что пропала, на работе ад
, сон по 5 часов, забыла про гаджеты на 3 дня. Слава богу выходной и можно выдохнуть
Итак, после злаков у меня был привес + 500 гр, вес на утро 111.6, я конечно расстроилась, но была к этому готова т.к. сливочное масло это не есть хорошо. Не полезла мне гречка пустая
, но зато было вкусно.
На следующее утро на весы не вставала, не было время, съела 200 гр. творога со сметаной, очень много воды больше 3.5 л точно, вечером выпила стакан молока. Есть не хотелось вообще, не люблю я творог, без добавок не могу его есть. Организм не обманешь, вот он и подумал лучше ничего, чем его
Фруктовый день был хорош, правда кроме 2 бананов и 1 мандаринки я ничего не съела, придя домой без сил сразу спать легла. До весов так и не дошла. Первый круг пройден.
Разгрузочный день прошел уж слишком хорошо, на еду я конечно не сильно накинулась, правда с утра съела грамм 100 орешек в шоколаде
, в обед пюре с котлеткой на пару, а вот вечером на работе я позволила себе чуток вина(не больше 50 мл), за компанию поддержала коллектив и стакан газироки
И встав сегодня с утра понимаю как хорошо что я не вставала на весы, а то будет одно расстройство. Вес на утро 110.5, за семь дней 6.4 кг. До цели чуток не дотянула, хотела 110, но всё равно результат хороший. Я решила на второй сразу не садиться, теперь после НГ. Буду сидеть пока на подсчёте. Всем спасибо за поддержку
, хороших отвесов
Всем привет!
Будьте добрв, плюсуйте, пожалуйста, ведь Вам это ничего не стоит((у Вас плюсы от этого не убывают)), а человек НАГЛЯДНО видит, что его поддерживают здесь.
Спасибо Вам огромное
Воды надо много пить, верно. Но без фанатизма. Молоко с одной стороны помогает уснуть, но с другой стороны, именно выпитое на ночь, на утро отёк вызывает.