начинаем все заново

Опять набрала, ну не совсем то что было, но все равно лишние кг. Сегодня проснулась с мыслью, что надо опять браться за себя. По старой привычке контроль теперь не на тетрадном листе, а сделала плакатик который должен заполнится записями и напоминалками.
Решила готовый продукт взвешивать, что раньше не делала 200г еды на прием пищи. Сегодня была не голодной. Оказаться от сладкого, мучного. Кушать по часам, пить воду. фитнес вечером.