Главная > Дневники > Дневник пользователя Nata_slim

25,26 декабря

25
прогулка - да, 1,5 часа
не есть сладкого - да, но перебрала с орешками и сухофруктами

легкий ужин без углеводов - да

процедуры - нет

26
прогулка - да, 2 часа
не есть сладкого - нет, 3 конфеты
легкий ужин без углеводов - да

процедуры - нет

Все время забываю взвеситься утром. Но судя по вечернему весу 83,4 отвесов нет. Не судьба мне встретить нг в весе 79,9(((
Поправочка: отвес есть. Утренний вес 27 декабря - 81.9. Итого минус 2 кг

Сегодня постирала свой свободный пуховик, одела на прогулку другой, приталенный - еле застегнула. Казалось он вот-вот по швам на мне разойдется. Это ужасно.

Питание по-прежнему хаотичное, и дневник с подсчетом калорий вести не получается. Сегодня обеда как такового у меня не было. Кусочничала. Доедала плов за старшими. Купила сухофруктов и орехов - помогают заменить булки и сладости, но ем их тоже не в меру, к тому же у мелкого аллергия повылезала. Так что не вариант.

Рубрика: Мой день

Рейтинг: +4

Nata_slim

26 декабря 2019 года

140

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1906147/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">25,26 декабря</a>                  <div style="padding:7px 0;">25<br>прогулка - да, 1,5 часа<br>не есть сладкого - да, но перебрала с орешками и сухофруктами<br>легкий ужин без углеводов - да<br>процедуры - нет<br>26<br>прогулка - да, 2 часа<br>не есть сладкого - нет, 3 конфеты<br>легкий ужин без углеводов - да<br>процедуры - нет<br>Все время забываю взвеситься утром...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1906147/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1906147/
              ]25,26 декабря[/url][/b][/size]
              25 прогулка - да, 1,5 часа не есть сладкого - да, но перебрала с орешками и сухофруктами легкий ужин без углеводов - да процедуры - нет 26 прогулка - да, 2 часа не есть сладкого - нет, 3 конфеты легкий ужин без углеводов - да процедуры - нет Все время забываю взвеситься утром. Но судя по вечернему весу 83,4 отвесов нет. Не судьба мне встретить нг в весе 79,9(((... [b][url=https://www.diets.ru/post/1906147/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Nata_slim:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

Комментарии:

aldaron bear

27 декабря 2019 года

Без паники!

Все выйдет!Главное-вы поняли необходимость поменять режим питания!

Ответить

Nata_slim

(автор поста)

27 декабря 2019 года

Давно поняла, да все силы воли не хватало)))

↑ Ответить

skorpion 13

27 декабря 2019 года

Отвес есть уже хорошо

Контроль себя надо усилить. В программах все удобно. А печеньки испеки сама с сахзамом.

Ответить

Nata_slim

(автор поста)

27 декабря 2019 года

Надо! Маленькими шажками иду к этому. Печеньки печь не буду. Те что муж купил закончились и хорошо)

↑ Ответить

skorpion 13

27 декабря 2019 года

Хозяин барин. Но самое главное делать шажки пусть маленькие но верные и не сворачивать с пути. Успехов и выдержки

↑ Ответить

Nata_slim

(автор поста)

27 декабря 2019 года

Спасииибо

↑ Ответить

i mercury

27 декабря 2019 года

Nata_slim пишет:
дневник с подсчетом калорий вести не получается.

Может попробовать приложение на телефоне? С ним удобнее, чем на сайте.

Ужин мне Ваш понравился. С орешками, да надо осторожнее - в них много калорий (даже в небольшом количестве)

Nata_slim пишет:
Питание по-прежнему хаотичное

Это наладится! Просто нужно время, чтобы перестроиться. У меня оно тоже совсем идеальным не было. Просто надо пытаться по мере возможности приближать его к правильному и полезному.

Ответить

Nata_slim

(автор поста)

27 декабря 2019 года

i mercury пишет:
Это наладится! Просто нужно время, чтобы перестроиться. У меня оно тоже совсем идеальным не было. Просто надо пытаться по мере возможности приближать его к правильному и полезному.

Этим и занимаюсь))) Вообще очень помогает вести этот дневник. Когда пишешь о прошедшем дне, анализируешь, и на следующий день уже хочется быть немного лучше)

i mercury пишет:
Может попробовать приложение на телефоне? С ним удобнее, чем на сайте.

В поисках удобного и простого приложения.

i mercury пишет:
Ужин мне Ваш понравился. С орешками, да надо осторожнее - в них много калорий (даже в небольшом количестве)

Спасибо!! Оставила только грецкие, их я много съесть не могу физически)))

↑ Ответить

i mercury

27 декабря 2019 года

Nata_slim пишет:
В поисках удобного и простого приложения.

Мне больше всего понравилось "Счетчик калорий" такой зеленый квадратик, такой только вместо оранжевого у меня серый.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSUgxuyYFJAiUSdsoFXrtFXqLAFV_zan2QGa52SD01X0tqG4yYg&s
В нем и графики всякие, и бжу (причем пишет, если перебор).

Nata_slim пишет:
грецкие, их я много съесть не могу физически

а я их как раз могу съесть очень много, поэтому больше 5 штук (половинок) на работу не брала, иначе съем все, что есть.
Но грецкие и миндаль самые полезные.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

картошечка
1 день назад

lila piskaridze → Настоящие учёные верят в Бога, зато у простых технарей пальцы веером.

fruktrik → Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!