что-то вроде итогов)

С 21 октября минус ровно 4 кг. Мне почему-то кажется, что визуально на мне это совсем незаметно
Зато за это время появились точно осязаемые плюсы - в моей жизни стало больше постоянного спорта - 3 раза в неделю хожу на групповые, и чаще всего остаюсь на две трени подряд. Не упахиваюсь, нагрузка мне в кайф. Надо бы еще подключить тренажерный зал, пока мне немного неловко среди качков, хотя и понимаю, как это глупо)) Благо, абонемент у меня круглосуточный, может там в пять утра совсем пусто И в бассейн бы ходить, у меня абонемент включал несколько индивидуальных тренировок, и тренер в бассейне сказал, что мне вообще надо было плаванием профессионально заниматься
Повысилась выносливость - в планке могу и колени к груди подтягивать, и рукой противоположного плеча коснуться - это не то, как я совсем еще недавно еле стояла в обычной планке и руки тряслись как от бессонной недели))
Дома тоже во время того, как что-то смотрю, поделать какие-то упражнения - теперь необходимость, очень быстро эта привычка прижилась, что радует.
Хочу подключить массажики. Летом походила на ручную липосакцию (на самом деле очень мощный массаж конкретной зоны) - зря это сделал тогда, в том плане6 что я тогда и не занималась спортом толком, и питание абы какое было. У меня конечно убрались заметно бока, как раз то место, что упражнениями долго добивать. Особенно это заметно стало по обтягивающей одежде. Но если бы я сейчас делала, когда я и ем более толково, и абонемент мой не пылится - ух был бы мощный результатище! Но я думаю теперь просто на антицеллюлитные походить, они подешевле)
Девочки, мы все такие молодцы в этом году - и те кто сбросил 15 кг, и те, кто 2, и те кто не сбросил, тоже молодцы - ведь теперь вы знаете, что делали не совсем верно, и в следующем году справитесь на пять с плюсом! Проведите зимние каникулы с толком, майонезные салаты сами себя не съедят, но и каток, лыжи (где-то ведь есть снег)), прогулки никто не отменял! а в новом году попробуйте какую-то новую активность - скалодром, ролики, латиноамериканские танцы, теннис!
И помните: через три месяца вы скажете себе спасибо, за то, что не сдались и не бросили