Всем привет и с Новым Годом, желаю Вам достигнуть всего намеченного в наступающем!
Мне же надо похудеть до 87 кг к 4 апреля (судя по данным анализа тела, это мой идеальный вес), к марафону.
Самому не получается, с мая вес стоит как влитой, не колеблясь, поэтому надеюсь мой маленький дневничок с отчетами поможет мне в этом.
Спорт в моей жизни присутствует, но поесть и выпить пива я люблю еще больше.
Сегодня вот пробежал 10.43 км с темпом 5.28, но вчера купил ногу хамона и всякий раз, проходя мимо, отрезаю кусочек
Так что с питанием надо что-то делать, не знаю что, но с сегодня начинаю задумываться об этом больше.
Вам, Любимые, Дорогие ...и проще ,...И и в то же время - сложнее , чем нам
Мужские тела - более "благодарные" на правильное питание и физическую нагрузку......НО ...На диетах вам - "сидеть" сложнее