01.01.2020=Итоги 2019 и чего жду от 2020

2019 год:
Ездила в две (замечательные) поездки;
Купила фитнес браслет=мой друг и помощник;
Купила по очереди и на одну тематику (не специально)=
эльфийка-привычки на каждый месяц года, мои 8 недель
натуропатии (как исключить сахар) и 3 месяца, чтобы
создать идеальное тело (подроб в коммент);
Теперь о грустном=набрала за год 3,5-почти 4 кг+весь
год болела+так и не перешла на ПП.
2020:
Буду (а не хочу) делать то, что было в плане того года;
Увеличу шаги с 5 до 10 тыс в течении года (постараюсь);
Меньше спать (чтобы все успеть за день сделать);
Налажу питание и исключу вредные мне продукты.

Как видите, решила реально смотреть на все и в планы внести то,
что мне доступно делать.
В том году тоже писала и ни чего не выполнила. В этом так уже
не хочу.
Рейтинг:  +13
slender and healthy vegan
1 января 2020 года 75 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 01.01.2020=Итоги 2019 и чего жду от 2020
2019 год:
Ездила в две (замечательные) поездки;
Купила фитнес браслет=мой друг и помощник;
Купила по очереди и на одну тематику (не специально)=
эльфийка-привычки на каждый месяц года, мои 8 недель
натуропатии (как исключить сахар) и 3 месяца, чтобы
создать идеальное тело (подроб в коммент);
Теперь о грустном=набрала за год 3,5-почти 4 кг+весь... Читать полностью
 


Дневник slender and healthy vegan:



Комментарии:

1 января 2020 года
+1
Может быть что то возьму у нее,но после того,как выполню,хотя бы
немного,из своего списка.

1 января 2020 года
0
Все у нас внутри, вот что я считаю. Пока не будет внутреннего комфорта и понимания, почему заедаешь, ничего не выйдет. Желаю тебе в новом году со всем этим разобраться, полюбить свое тело и достичь желаемого

1 января 2020 года
+2
Oksana happy пишет:
Пока не будет внутреннего комфорта и понимания
Согласна.Над этим много работала в том году,поэтому основное буду делать в этом.
Много обдумала и решила,а к этому сподвигли разные жизненные обстоятельства.
Даже книгу после этих видео (скину ниже их,смотрела примерно 2-3 месяца назад,
тогда и книгу купила+изучила ее),потому что поняла 1)нужно понять почему не получается
2)ради чего,зачем тебе-мотивация 3)как именно будешь это делать=и так далее.
Вопрос серьезный и делаешь это не на месяц-два,а на всю жизнь.

1 января 2020 года
0
(1)

(2)



1 января 2020 года
+1
Вот эти три блогера (у них много на данную тему) ответили на мои вопросы
и помогли сказать себе=все,хватит,больше это не едим!

1 января 2020 года
0
Ты умница! Я верю в тебя и что у тебя все-все получится!

1 января 2020 года
+1
Спасибо.И у тебя все получится.

1 января 2020 года
0
Конечно!

1 января 2020 года
+1
Есть такая практика, холопоопно если я не ошибаюсь, мне очень помогла, я говорила себе(своему телу) и иногда говорю
1. Прости меня, мое дорогое тело, что я кормила тебя вредным и сладким, что я не любила тебя
2. Мне очень жаль, что я не заботилась о тебе и не слышала твои потребности, я буду прислушиваться к тебе, заботиться о тебе
3. Я тебя люблю и рада что ты у меня есть, я люблю тебя таким, какое ты есть.

Я делала эту практику перед сном.
Посмотрю твое видео. Сладкое ем иногда, когда вдруг неожиданно захотелость, а фруктов или сухофруктов нет, обычно хочется кураги или грушу например.

1 января 2020 года
+1
Oksana happy пишет:
говорила себе(своему
Это вроде аффирмации.Спасибо.

1 января 2020 года
0
Если хочешь,то либо в отдельной теме,либо в лс написать как пришла к этому.

1 января 2020 года
0
Я в личку напишу

3 января 2020 года
+1
Настя, удачи в осуществлении планов!

И для успешного достижения, цели нужно формулировать точнее. И ставь себе промежуточные цели.
slender and healthy vegan пишет:
Увеличу шаги с 5 до 10 тыс в течении года (постараюсь);
. это весьма расплывчато, да еще и как-то неуверенно.
Лучше так! "Через год я прохожу каждый день 10 000 шагов" А промежуточная цель - "29.02.20 я прохожу 6000 шагов в день", следующая - "30.04.20 я прохожу 7000 шагов" и тд

И не забывай себя премировать,когда достигаешь промежуточной цели.

3 января 2020 года
+2
Уверенность в себе и возможностях есть,здоровья пока нет,чтобы точно формулировать.

6 января 2020 года
0
Точно формулировать надо независимо ни от чего Помни, мысли материальны.
Может пока у тебя нет здоровья для прохождения в день 10 000, но ты поставь себе какой-то минимум и цель - достигать этот минимум ни смотря ни на что каждый день!
Сколько ты сейчас в день шагов проходишь?

11 января 2020 года
+1
2000


Оставить свой комментарий
B i "