Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Итоги 2019 и начало нового!!!

Всем доброго нового года!!!
Пусть у всех все получиться в этом новом году
А сегодня, я хочу подвести итоги моего 2019г.
И так ….. 01.01.19г. я была 84,800кг, 01.01.20г. 73,400 кг, да это минус 11,400 кг за год да мало, но это тоже результат





мой обед сегодня, форель не гриле + овощи на гриле

елочка

да да да это шампусик ))))

А это я сегодня 01.01.20г.


И вот в этом посте я буду все новогодние праздничные выходные рассказывать как проходят они ))))
Все все все, я буду писать здесь все каникулы новогодние... что ела, что делала на тренировках вообщем все...
Рейтинг:  +64
Lenok Il
1 января 2020 года 1 944 51
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Итоги 2019 и начало нового!!!
Всем доброго нового года!!!
Пусть у всех все получиться в этом новом году
А сегодня, я хочу подвести итоги моего 2019г.
И так ….. 01.01.19г. я была 84,800кг, 01.01.20г. 73,400 кг, да это минус 11,400 кг за год да мало, но это тоже результат
мой обед сегодня, форель не гриле + овощи на гриле
елочка
да да да это шампусик ))))
А это я сегодня 01.01.20г... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"
Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V170 "Моррилтон"
Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"

Каркасный дом с 4 спальнями V217 "Огайо"
Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"
Комментарии:
slender and healthy vegan
1 января 2020 года
+1
Lenok Il пишет:
А это я сегодня 01.01.20г.
Ух,ты!!!Как здорово выглядишь!!!

slender and healthy vegan
1 января 2020 года
+1
Lenok Il пишет:
минус 11,400 кг за год

gerta987
1 января 2020 года
+2
это совсем не мало за год. нельзя много сбрасывать.

Lenok Il
(автор поста)
1 января 2020 года
0
Да, я знаю что сейчас мелкота но как то в мозгах еще осталось что за год можно больше скинуть, нууу как бы не с этого веса

aldaron bear
1 января 2020 года
+1
Это отличный результат! Дальше борьба пойдет за граммы!Выглядешь замечательно! Удачи в Новом Году!!

Lenok Il
(автор поста)
1 января 2020 года
+1
Спасибо да, борьба будет жесткой я это понимаю, тяжело будет, но я буду бороться

tanya050377
1 января 2020 года
+2
Лично мне уже все нравится! Красавица!

Lenok Il
(автор поста)
1 января 2020 года
0
Спасибо
Я еще не много шлифонуть фигуру и всё, потом самое сложное держать результат

aldaron bear
2 января 2020 года
0
Мне тоже!

tanya kozlovskaya 2018
1 января 2020 года
+1
Вот это сила воли!!!! Молодец А у меня сегодня опять шампанское, конфеты и т.д. и т.п. итог нового года +800 .... Увы Но после праздников надо брать себя в руки. А то будет опять - незаметно, незаметно и опять начинай все сначала

Lenok Il
(автор поста)
1 января 2020 года
0
У меня тоже сегодня шампанское, но без конфет и т.д. скоро ужин и конечно я покажу что будет на ужин

zulenka
1 января 2020 года
0
Добрый день. А мне очень понравилась девушка с фотографии на картинке с ёлочкой. Это же вы?

Lenok Il
(автор поста)
1 января 2020 года
0
Да это я, очень давно мне там 21 год, а это 20 лет назад

Lenok Il
(автор поста)
1 января 2020 года
+2
А это мой ужин


I-P-G
1 января 2020 года
0
Lenok Il пишет:
минус 11,400 кг за год

Татьяна Митуневич
1 января 2020 года
+2
Просто потрясающий результат

Lenok Il
(автор поста)
1 января 2020 года
+2
Спасибо я в этом году хочу прийти к своему лучшему результату который меня устроит и я думаю что мой приобретенный опыт мне поможет это сделать

Lenok Il
(автор поста)
1 января 2020 года
0
Вот подытожу вес на 01.01.2020г. 73,400 кг.
съедено: форель на гриле с овощами на гриле + шампанское и говядина тушеная с теми же овощами на гриле (что то много я их на грилила )
Завтра на тренировку конечно и конечно отпишусь что как и почему

Lenok Il
(автор поста)
1 января 2020 года
+1
Я для себя горизонты все обозначила еще 2 года назад, или я прийду к своей цели или меня ждет не очень комфортное качество жизни неееет я такого не хочу да тяжело, да трудно, а что что то легко даеться??? неа... все надо заработать как в физическом так и в духовном

Lenok Il
(автор поста)
1 января 2020 года
+1
Единственное что я хочу сказать, без борьбы с самим собой или как вариант договориться с самим собой ничего не получиться!!!!
Всем желаю понять что мы хотим от этого зависит ВСЁ!!! Всем правильно услышать себя, вот что важно

Kaplya neba
1 января 2020 года
0
Ленок, с Новым годом! Искренне желаю тебе достичь своего идеала. Не только в плане веса, а во всём. Вот всех целей, которые у тебя намечены! С удовольствием буду следить за твоими успехами в новогодние каникулы.

Мотикк
1 января 2020 года
0
Леночка, с Новым годом
Это прекрасный результат. Ты большая умница Твой пример вдохновляет

bandersha
2 января 2020 года
0
Вы большой молодец! Так долго идти к своей цели-это нужно уметь!!
Жарить на сухой сковородке,тушить на воде....
Дай вам Бог терпения!!!
И не сломаться!
!
Сама когда-то этим занималась,но надоело-годы не те

Люлечка23
2 января 2020 года
0
Ленок, классно выглядишь и результат не малый, а очень классный! с наступившим!!

Lenok Il
(автор поста)
2 января 2020 года
0
2 января, чудесный день
Весы говорят что поела правильно вчера


И да, через часок, два скачу в фитнесс клуб, пора начинать трудиться над своей фигурой

Lenok Il
(автор поста)
2 января 2020 года
0
Сейчас испытала гордость за наш народ!!!! 2 января, а в раздевалке фитнес клуба нет свободных шкафчиков

Spottswood
2 января 2020 года
0
Лена, очень достойный результат и подтверждение, что правильно расставленные приоритеты не могут не работать. Поздравляю с новой формой и желаю здоровья и дисциплины весь новый год.

Lenok Il
(автор поста)
2 января 2020 года
0

Kologrivochka
3 января 2020 года
0
Лена, супер результат!!!
С новым годом!!! Всего самого хорошего!!! Достижения целей!!!

Lenok Il
(автор поста)
3 января 2020 года
+2


Kologrivochka
3 января 2020 года
0

skorpion 13
3 января 2020 года
0
Умничка Так держать и продолжай радовать себя и нас своими успехами.

Lenok Il
(автор поста)
4 января 2020 года
+3


skorpion 13
4 января 2020 года
0
Какая умничка

Lenok Il
(автор поста)
4 января 2020 года
+1
Сегодня у меня рыбные котлетки с обощами

юбочка-Юля
6 января 2020 года
0
Вкусненькое

Lenok Il
(автор поста)
5 января 2020 года
+1

Lenok Il
(автор поста)
5 января 2020 года
+1
Сегодня съела афигенную куриную грудку маринад: чутка масла оливкового, туда немного паприаи и чесночка куриную грудку очистить от всех жирков, потом маринуем 1-2часа и обжариваем на сковороде 10 минут

НЕжныйАНГЕЛ
5 января 2020 года
0
пожалуй и я так сегодня грудку замариную как раз думала, как ее приготовить

slender and healthy vegan
5 января 2020 года
0
Lenok Il пишет:
куриную грудку
Как аппетитно!!!
И похожа на отбивную (свинину) )))))

Lenok Il
(автор поста)
6 января 2020 года
0


Lenok Il
(автор поста)
6 января 2020 года
0
Макарошки, это просто празник

юбочка-Юля
6 января 2020 года
0
Я сегодня макароши ела. Это вкусно ммм
Леночка, поздравляю тебя с выполненной промежуточный целью и с новым годом!
Хочу пожелать тебе любить и быть любимой, вобщем щастья

Lenok Il
(автор поста)
6 января 2020 года
0
Спасибо моя задача сейчас за новогодние празники не набрать, а сбросить и это будет самое хорошее начало года

Lenok Il
(автор поста)
6 января 2020 года
0
За 5 дней каникул минус 1,200 считаю что продержу эту тендецию ибо сдаваться это не мое, начну свой новый год с движения вперед а не назад

Lenok Il
(автор поста)
6 января 2020 года
0
Тренировки возобновила 4 января, хотела 3-его но меня долбануло давление, 4-го потихоньку возвращаюсь в тренировочный режим, 4-го было кардио (элипс 1 час), 5-го на тренажерах упражнения были на спину и чутка на ноги, сегодня 6-го сново кардио (элипс 1 час). Завтра если буду себя хорошо чувствовать пойду на ноги, это приседания и мертвая тяга

Lenok Il
(автор поста)
7 января 2020 года
0
Сегодня отвес вот прям бомба !!!! 100 грамм

Lenok Il
(автор поста)
9 января 2020 года
0



Lenok Il
(автор поста)
10 января 2020 года
0
Завтра заканчиваются мои каникулы, и завтра то самое контрольное взвешивание

Lenok Il
(автор поста)
12 января 2020 года
+1
Эх каникулы мои закончились и к чему я пришла??? А просто удержала вес


НЕжныйАНГЕЛ
12 января 2020 года
+1
удержать это тоже результат
тем более, что он все равно пойдет вниз


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь