Хочу рассказать про своих помощников в борьбе за идеальную фигуру. Конечно главными способами похудения и моделирования тела являются режим питания и спорт, тут не поспоришь. И вода.
Но я еще пользуюсь антицелюлитником в сочетании с массажным мячиком (ежиком). Сколько про них споров! Но лично я заметила, что пока им пользуешься кожа при резком похудении не дрябнет, остается подтянутой и гладкой. Другие крема, увы, такой эффект не дают.
А еще пью витамины. Без них плохо контролирую аппетит, видимо сибирской зимой сложно брать из еды все необходимое.
Ну и календари-планеры плюс блокнотики. В календаре составляю график тренировок и отмечаю выполнение, а в блокноте веду дневник питания и периодически отмечаю вес.
Хочу рассказать про своих помощников в борьбе за идеальную фигуру. Конечно главными способами похудения и моделирования тела являются режим питания и спорт, тут не поспоришь. И вода. Но я еще пользуюсь антицелюлитником в сочетании с массажным мячиком (ежиком). Сколько про них споров...
Читать полностью
у меня.. волшебным образом действует ведение блокнота, прямо организует крепко,
а еще как-то бодро действует , когда я в какую-нибудь группу в Дайетс вступаю и отчитываюсь, марафоны слабее действуют на меня. а просто болталка и отписывание по утрам по весу -- супер
----
удач в постройнелках!
Мои помощники (помимо тренировок, разумеется):
1. Весы
2. Зеркало
3. БЦАА и протеин
4. До кучи купила щётку для сухого массажа. Насчёт похудения не уверена, хотя эффект обещали, но кожа стала гладкая и приятная на ощупь.
Для меня всегда важно взвешиваться, у меня хорошо работает коктейль кефир+банан заменяю один приём пищи. Выспаться-чуть недосплю сразу тяжесть в теле. Кардио-только что-бы в удовольствие!
Добрый день) заглянула, увидев название)
Попробуйте Витекс антицеллюлитный "Баня, массаж, сауна", стоит всего 150р в магазинах белорусской косметики, кожу подтягивает хорошо и с целлюлитом помогает (обертывания), но он ооочень разогревающий) Мне его мастер массажа посоветовал, и совет оказался хорошим для меня)
Сон - очень важный помощник.
Осознанная позитивная жизненная позиция.
Узкая одежда. Никаких балахонов, халатов.
Работа с людьми, когда каждый день нужно выглядеть достойно.
Для тонуса кожи - массаж, самомассаж Щёткой, руками, с маслом, кремом, тут особо без разницы каким, регулярный спорт и особенно работа со спиной и осанкой. Зажимы в шее = плохой цвет лица и морщины. Плохая осанка тоже самое.
а еще как-то бодро действует , когда я в какую-нибудь группу в Дайетс вступаю и отчитываюсь, марафоны слабее действуют на меня. а просто болталка и отписывание по утрам по весу -- супер
----
удач в постройнелках!
1. Весы
2. Зеркало
3. БЦАА и протеин
4. До кучи купила щётку для сухого массажа. Насчёт похудения не уверена, хотя эффект обещали, но кожа стала гладкая и приятная на ощупь.
Попробуйте Витекс антицеллюлитный "Баня, массаж, сауна", стоит всего 150р в магазинах белорусской косметики, кожу подтягивает хорошо и с целлюлитом помогает (обертывания), но он ооочень разогревающий) Мне его мастер массажа посоветовал, и совет оказался хорошим для меня)
Осознанная позитивная жизненная позиция.
Узкая одежда. Никаких балахонов, халатов.
Работа с людьми, когда каждый день нужно выглядеть достойно.
Для тонуса кожи - массаж, самомассаж Щёткой, руками, с маслом, кремом, тут особо без разницы каким, регулярный спорт и особенно работа со спиной и осанкой. Зажимы в шее = плохой цвет лица и морщины. Плохая осанка тоже самое.