Вкуснятина для похудения

Можно еще попробовать немного подкорректировать свою фигуру. Для этого необходимо увеличить потребление белковой пищи, а именно, мяса, рыбы, яиц, творога и молочных продуктов. Отказываемся от сахара, хлеба и пьем как можно больше воды. Предлагаю вашему вниманию очень легкий и простой план похудения, без вреда для организма. Просто каждое утро выпиваем натощак стакан такого коктейля и через несколько дней удивляемся результату, как хорошо мы себя стали чувствовать, какая легкость во всем организме.

Записываем рецепт, это даже не рецепт, а просто какое-то сокровище:

· 1 стакан кефира (1% жирности)

· 2 столовых ложки отрубей (или перемолотой овсянки)

· 1 столовую ложку льняной муки (перемолотые льняные семечки)

· 1 чайную ложку порошка какао

· 7 штук чернослива

· Чуть-чуть корицы

· 50 мл. горячей воды

Приготовление: Заливаем чернослив кипятком и оставляем на несколько минут разбухать. В другой емкости смешиваем кефир, отруби (овсянку), какао и льняную муку. Измельчаем наш разбухший чернослив в блендере, если кто любит послаще, добавьте в блендер один финик. Соединяем все ингредиенты, вуаля наш коктейль готов! Пьем и наслаждаемся. Казалось бы такой простой по своему составу напиток, а какая польза для организма, ведь в черносливе содержится такое огромное количество клетчатки, фосфора, магния и цинка.

Суть приема этого коктейля в том, что благодаря черносливу происходит очищение нашего организма от токсинов и притупляется аппетит, тяга к сладкому. Если следовать нашему плану похудения, то результат не замедлит себя ждать, а самое главное, похудение пойдет естественным путем.